Der EINFACH. BESSER. ESSEN. Podcast
Der Life Radio Podcast mit Sasha Walleczek und Philipp Granbacher.
Neue Folge jeden Sonntag! Die Zusammenfassung für jede Folge findest du weiter unten.
Sasha Walleczek ist Ernährungstherapeutin und die wohl bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs. Bekannt wurde sie als Host und Moderatorin mehrerer Hauptabendsendungen zum Thema Ernährung, sowie als Autorin von 6 Büchern. Seit 2012 betreut sie zusammen mit ihrem Team Abnehmwillige auf der online Plattform faustformel.com.
Philipp Granbacher ist seit knapp 15 Jahren Redakteur bei Life Radio Tirol. Zu Beginn hat er sich eher beruflich für Themen wie gesunde Ernährung oder Abnehmen interessiert. Seit es zunehmend schwerer wird, den Bauchansatz zu verstecken, interessiert er sich auch privat dafür. 🙂
Hör unbedingt hinein:
Podcast Folge #056 Der böse, böse Fruchtzucker. Darf man überhaupt noch Obst essen?
Ist Fruchtzucker wirklich so schlecht, wie man überall hört? Was versteht man eigentlich unter Fruchtzucker und wo kommt er vor? Wie Fruchtzucker im Körper wirkt und wieso das Obst nicht das Problem an der Sache ist. Mit einfachen Strategien für einen gesunden Umgang mit Fruchtzucker. Die Zusammenfassung kannst du dir …
Podcast Folge #055 Abnehmen wie ein Hollywood-Star – ganz ohne Spritze
Was steckt hinter der Abnehmspritze aus Hollywood? Wie wirkt sie und was hat die Faustformel damit zu tun? Wieso die Abnehmspritze endlich klar zeigt, wie wichtig die Sättigung beim Abnehmen ist und wieso die Faustformel das gleiche Ergebnis auf natürlichen Weg erzielen kann. Mit konkreten Tipps, wie man sein Sättigungsgefühl …
Podcast Folge #054 Wie viele Eier darf man essen?
Ostern ist Eierzeit! Aber wie viele Eier darf man eigentlich essen? Sind zu viele Eier wirklich schlecht für den Cholesterinspiegel? Wieso die Hühnerhaltung eine wichtige Rolle beim Eierkauf spielt und was es bei der Zubereitung zu beachten gibt! Mit einer Rezeptidee, um übrig gebliebene Eier vom Ostersonntag lecker loszuwerden! Die …
Podcast Folge #053 Richtig essen, besser schlafen
Kann man mit der richtigen Ernährung den Schlaf verbessern? Ist es für die Schlafqualität wirklich besser, wenn man spät nichts mehr isst? Was ist eigentlich Melatonin? Wie Koffein und Alkohol die Schlafqualität beeinflussen und wieso Kohlenhydrate am Abend eine Rolle beim Schlafen spielen. Mit Strategien, wie du deine Ernährung optimieren …
Podcast Folge #052 Fett in der Praxis
In dieser Folge geht es darum, wie man Fett richtig in die tägliche Ernährung einbaut. Welches Fett ist zum Braten besonders gut geeignet? Gibt es Fette, die man besser nicht erhitzen sollte? Wieso Olivenöl ein Allroundtalent ist und worauf man bei Öl im Salatdressing besonders achten muss. Die Zusammenfassung kannst …
Podcast Folge #051 Ernährungsmythen, die du auf keinen Fall glauben solltest
Die gängigsten Ernährungsmythen von Sasha erklärt: Ist Weizen wirklich so schlecht wie sein Ruf? Sollte man den normalen Haushaltszucker besser durch Honig ersetzen und macht das Essen nach 18 Uhr wirklich dick? Ob Grapefruit und Cayenne-Pfeffer Wundermittel zum Abnehmen sind und wie gesund Tiefkühl-Gemüse ist. Mit einfachen Strategien für den …