Kategorie: Heißhunger und Süßes

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Video-Serie: Wie löst man das Zuckerproblem – Teil 1

Zucker ist beim Abnehmen ein großes Problem, denn solange man es nicht schafft den Heißhunger und die ewige Lust auf Süßes abzustellen, sind Abnehmversuche leider immer zum Scheitern verurteilt. Dabei sind die körperlichen Auslöser ganz leicht zu beheben. Wie das genau funktioniert, erklärt Sasha in der Video Serie „Wie löst man das Zuckerproblem?“.
In Teil 1 geht es darum, wie viel Zucker eigentlich okay ist und in welchen alltäglichen Lebensmitteln sich wie viel Zucker versteckt.

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7 Fehler, die jeder beim Abnehmen macht, Teil 2

Wir stecken mitten in der Fastenzeit, der Frühling hat angefangen und die Bikini-Saison ist in greifbare Nähe gerückt. Und damit die guten Vorsätze, wieder mal …

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Was tun bei Heißhungerattacken? 7 Lebensmittel, die ich dafür IMMER zu Hause habe.

Heißhungerattacken, die unbändige Lust auf Süßes (oder Salziges), der innere Schweinehund, der nicht mehr zu bändigen ist – Namen haben wir dafür genug. Und sie …

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Bist du ein Zucker-Experte? Mach den Test!

Bist du der Meinung alles über deinen Zuckerkonsum zu wissen? Kennst du alle Geheimnisse wo sich wie viel Zucker in unseren Lebensmitteln verstecken? Und kennst …

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Kann man Kohlenhydrate essen und trotzdem abnehmen?

Wir bekommen immer wieder Beschwerden von aufgebrachten Menschen, die die Faustformel nicht kennen, dass in unseren Rezepten (z.B. in diesem kostenlosen Ebook mit 3 Abendessen) Kohlenhydrate …

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16 Gründe, warum wir (Süßes) essen, obwohl wir keinen Hunger haben – und was man dagegen tun kann – TEIL 2

16 Gründe, warum wir (Süßes) essen, auch wenn wir gar keinen Hunger haben – und was man dagegen tun kann. (TEIL 2) Im ersten Teil …

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16 Gründe, warum wir Süßes essen, auch wenn wir gar keinen Hunger haben – und was man dagegen tun kann (TEIL 1)

Wir haben das alle schon gemacht: essen ohne dass wir eigentlich hungrig sind. Ich würde sogar behaupten: wenn jeder nur essen würde, wenn er Hunger …

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3 angeblich gesunde Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als Cola

Wenn man über gesunde Ernährung redet und dann über Cola spricht, dann ist eines immer ganz klar: egal, wie gut das an einem heißen Tag …

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Bestehen Smoothies aus dem Kühlregal wirklich nur aus Früchten?

Ein Smoothie besteht traditionell vor allem aus ganzen, pürierten Früchten, verdünnt mit Fruchtsaft, Wasser und auch oft vermischt mit Milch oder Joghurt. In Österreich findet …

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Heißhunger auf Süßes – warum Disziplin überbewertet wird

Frage: Wie kann ich mich motivieren, dass ich den ersten (bis zum dritten) Tag durchhalte und nicht andauernd an etwas Süßes denke (und im schlimmsten Fall …

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