Wie geht es deiner HELGA?
Ernährung hat in unserem Körper nicht nur Einfluss auf das Gewicht. Leider sind die meisten bei einer Veränderung ihrer Ernährung viel zu sehr darauf fixiert, was die Waage im Moment anzeigt und messen den Erfolg nur daran, ob sich das Gewicht in die richtige Richtung bewegt.
Dabei gibt es so viele Faktoren, die sich verbessern können, bevor man etwas auf der Waage sieht! Denken wir nur an unser Sättigungsgefühl, die tägliche Laune, die Verdauung, unsere Energie, wie man schläft oder mit Stress umgeht. All das kann unser Lebensgefühl enorm beeinflussen.
So gibt es auch viele, die bei ihrer Ernährung schon das meiste richtig machen, bei denen sich das Gewicht aber einfach trotzdem nicht in die richtige Richtung bewegen will… Unsere langjährige Erfahrung als Faustformel Team hat uns gezeigt, dass dann oft unterschätzte Faktoren wie Stress oder Schlaf eine besonders große Rolle spielen können.
Aus diesem Grund haben wir einen Fragebogen entwickelt, der dir dabei hilft, deinen aktuellen “Ernährungszustand” einzuschätzen und zu sehen, ob es aktuell Faktoren gibt, die dein Abnehmen negativ beeinflussen könnten.
HELGA steht für:
Hunger
Energie
Laune
Gier/Gelüste/Heißhunger
Ausruhen (= Schlaf)
plus Verdauung (also eigentlich HELGA V) 🙂
Mach gleich mit! Das Ergebnis deiner HELGA erfährst du am Ende des kostenlosen Fragebogens.
Und je nachdem, wie hoch dein persönlicher HELGA-Ausgangswert ist, sind bestimmte Abnehmstrategien für dich besser geeignet als andere – und genau hier setzen wir dann an! 😀
Dieses Video ist ein Ausschnitt aus unserem Kurs „Faustformel 3 S – in 3 einfachen Schritten zum Wohlfühlgewicht. In diesem helfen wir dir, Schritt für Schritt deine HELGA zu verbessern, deinen Heißhunger auf Süßes loszuwerden und dein Sättigungsgefühl zu reparieren.
Wie schon so viele unserer Fäustlinge kannst du damit dann einfach und vor allem langfristig dein Gewicht optimieren – und das alles ohne Diät! Mehr Infos zum Kurs findest du hier.
Wenn du schon Mitglied bist, findest du eine ausführlichere HELGA hier.
Noch Fragen? Schick eine Email an [email protected] und wir helfen dir gerne weiter!