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Blutzuckermessgerät und Zuckerwürfel in einer Schale liegen auf einer rosa Oberfläche.
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Podcast Folge #91 Blutzucker-Hacks: Was wirklich hilft – und was nicht

02.08.2026 Keine Kommentare
Salat als Hauptspeise in einer Schüssel steht auf einem Holztisch.
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Podcast Folge #90 Salat als Hauptmahlzeit? Vermeide diese Fehler

26.07.2026 Keine Kommentare
Verschiedene Smoothies und Shakes stehen auf einem Tisch.
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Podcast Folge #89 Smoothies & Shakes: Dickmacher oder genialer Hack?

19.07.2026 Keine Kommentare
Rezepte nach der Faustformel

3 High Protein Rezepte zum Ausdrucken

17.07.2026 Keine Kommentare
Frau hat keinen Hunger bei Hitze und isst daher eine Wassermelone.
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Podcast Folge #88 Kein Hunger bei Hitze: Super Abnehmtrick – oder problematisch?

12.07.2026 Keine Kommentare
Ein Cocktail steht auf einem Holzuntergrund. Im Hintergrund ist das Meer zu sehen.
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Podcast Folge #87 Urlaubsgenuss ohne Extra-Kilos: Meine besten Tipps

05.07.2026 Keine Kommentare
Zwei Cocktails am Meer bei Sonnenuntergang
Abnehmen für Frauen ab 40

13 Strategien, wie man im Sommerurlaub NICHT zunimmt.

03.07.2026 10 Kommentare
Titelbild mit verschiedenen glutenfreien Getreideprodukten.
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Podcast Folge #86 Rohkost & Glutenfrei: Sinnvoll – oder sogar schädlich?

28.06.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit verschiedenen Eiweißquellen und zu viel Protein.
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Podcast Folge #85 Protein: Macht zu viel Eiweiß dick?

21.06.2026 Keine Kommentare

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