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Titelbild vom Oberkörper einer Frau, die eine Jeans trägt, die ihr viel zu groß ist.
Podcast einfach besser essen

Podcast Folge #82 Bauchfett verstehen: Ursachen, Risiken & was wirklich hilft

31.05.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit Hand die eine Pfanne hält und schnellt eine Mahlzeit mit vielen Nährstoffen kocht.
Abnehmen für Frauen ab 40

Schnelle Küche zum Abnehmen: 10 einfache Nährstoff-Hacks

28.05.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit Holzwürfeln, die nebeneinander auf einem rosa-blauen Untergrund liegen. Auf den Würfeln steht "BMI"
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Podcast Folge #81 BMI & Übergewicht: Wie gefährlich sind ein paar Kilos zu viel?

24.05.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit einer Tracking-Uhr, die Schrittanzahl und Kalorienverbrauch misst.
Abnehmen für Frauen ab 40

Kalorienverbrauch erhöhen ohne Sport: Der NEAT-Trick

17.05.2026 6 Kommentare
Titelbild mit einer Dose Sardinen auf gelben Hintergrund.
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Podcast Folge #80 Saftkur, Sardinenfasten & Co: Eure Fragen zu Ernährungstrends

17.05.2026 Keine Kommentare
Tisch mit kohlenhydratreichen Lebensmitteln: Brot, Kartoffeln, Nudeln, Bananen, Reis
Ernährungsirrtümer & Abnehm-Mythen

Ist die Faustformel eigentlich Low Carb? Wäre es besser, die Kohlenhydrate ganz wegzulassen?

13.05.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit einer Holzuhr und Holzbesteck, die auf einem Geschirrtuch liegen.
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Podcast Folge #79 Mahlzeitenabstand: Wie oft sollten wir wirklich essen?

10.05.2026 Keine Kommentare
Titelbild eines weiblichen Oberkörpers, der vor dem Bauch eine Grafik eines Verdauungssystems hält.
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Podcast Folge #78 Verdauung: Wichtig ist, was unten rauskommt

03.05.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit einem roten Apfel auf einem Teller. Zwei Hände halten Besteck und versuchen den Apfel zu schneiden.
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Podcast Folge #77 Setpoint: Wie dein Gehirn dein Abnehmen steuert und was du tun kannst

26.04.2026 Keine Kommentare

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