Kategorie: Rezepte nach der Faustformel

Gesund KochenRezepte nach der Faustformel

Schneller Brokkoli-Apfel-Paprika-Salat mit Sonnenblumenkernen

Es wird wärmer und damit beginnt die Salat-Zeit! Aber Salat muss nicht immer aus Blattsalat oder nur Tomaten oder Gurken sein. Auch Brokkoli (ja, roh!! …

Linsensuppe auf 4 Tellern
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17-Jahre-Linsensuppe

Ich bin ja immer auf der Suche nach einfachen, leckeren Rezepten, die dabei auch noch den Prinzipien der Faustformel entsprechen. Bonus, wenn sie auch noch …

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Grünkernsalat mit gebratenem Kürbis und Radicchio

Du brauchst etwas, was sich gut vorbereiten und mitnehmen lässt, aber die Qualität der Sommergemüse wie Tomate und Gurke lässt zu wünschen übrig und du …

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Kohlsprossen-Salat/Rosenkohl-Salat mit Haselnüssen und Birne

Fehlen dir auch manchmal die Ideen für Salate? Und hängen dir die ewig gleichen Zutaten manchmal zum Hals raus? Wir haben die Lösung für diesen …

Rezepte nach der Faustformel

Cremiges Peanut-Coconut Chicken

  Unsere hauseigene Ernährungswissenschaftlerin Sandra war mal wieder in der Küche kreativ und hat euch ein schnelles, leckeres Hühnchen-Rezept mit Kokosmilch nach der Faustformel zusammengestellt. …

Rezepte nach der Faustformel

Bohnendip mit Rosmarin und geröstetem Knoblauch

Ein schneller veganer Dip, der auch als veganer Brotaufstrich super schmeckt – oder mit Gemüsesticks und Crackern/Knäckebrot als tolles Mittagessen zum Mitnehmen ins Büro. Keine …

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Sommerrollen/Glücksrollen-Rezept

Sommerrollen – manchmal auch Glücksrollen genannt – sind ein einfaches, schnelles und köstliches Rezept für heiße Sommertage, wenn man mal nicht in der Küche stehen …

Rezepte nach der Faustformel

Ofentofu im Gemüsepäckchen

Tofu ist eine pflanzliche Eiweißquelle, die sich sehr vielseitig zubereiten lässt. Er hat keinen Eigengeschmack und kann schnell und einfach zu vielen Gerichten kombiniert werden. …

Gesunde Mohn-Apfel-Muffins ohne Mehl
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Apfel-Mohn-Muffins (vegan und vegetarisch)

Gesunde Muffins mit Mohn und Apfel – aber ohne Zucker, die pro Portion unglaubliche 22 g Eiweiß enthalten und dabei ohne Milch und ohne Gluten …

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Zoodles Carbonara – gesunde Spaghetti Carbonara!

Eine gesunde low-carb Version von Spaghetti Carbonara, die ganz “nebenbei” auch noch mehr als zwei Faustgrößen Gemüse enthält. Und über 30 g Eiweiß! Und dabei …

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