Kategorie: Gesund Abnehmen
Wie funktioniert die Faustformel (beim Abnehmen)?
Beim Faustformel System geht es um gesundes Abnehmen ohne Diät. Und das Kernstück des ganzen Systems ist die Faustformel. Denn sie ist die Regel, nach …
Wie funktioniert Abnehmen?
Gesund Abnehmen ohne Diät ist einfach – wenn man weiß, wie es funktioniert. Leider gibt es unglaubliche Missverständnisse beim Abnehmen. Die meisten glauben ja noch …
Video: Keine Angst vor Kartoffeln
Viele Frauen, die aus der “Diätecke” kommen, versuchen oft Kohlenhydrate zu reduzieren oder ganz wegzulassen, weil sie glauben, dass man dadurch besser und schneller abnimmt. Kartoffeln sind aber ein tolles Lebensmittel, vor allem dann, wenn sie kalt gegessen werden. Warum das so ist, erkläre ich dir in diesem Video!
Heißhunger auf Süßes – warum Disziplin überbewertet wird
Heißhunger auf Süßes ist für viele ein Riesenproblem – und die meisten versuchen es mit „Willenskraft“ zu lösen Fragen wie diese bekommen wir oft per …
Was tun bei Heißhunger? 7 Lebensmittel, die ich dafür IMMER zu Hause habe.
Heißhunger, Fressattacken, Gier auf Süßes (oder Salziges, die unbändige Lust auf Süßes (oder Salziges), der innere Schweinehund, der nicht mehr zu bändigen ist – Namen …
Ab 40 nahm Sigrid plötzlich zu – bis sie die Faustformel fand!
Sigrid hatte eigentlich nie Probleme mit ihrem Gewicht. Sie war immer schlank und konnte essen, was sie wollte! Doch das änderte sich als sie die 40 überschritten hatte. Ab diesem Zeitpunkt wurde das Gewicht, das ihre Waage anzeigte, immer mehr und mehr – bis sie schließlich die Faustformel entdeckte und damit durchstartete! In nur wenigen Monaten waren es wieder 14 Kilo weniger auf der Waage und das ganz ohne Verzicht! Im Interview lässt sie uns an ihrem Weg teilhaben. Wir danken Sigrid für diesen ganz persönlichen Einblick in ihre Erfolgsgeschichte!
Video: Warum Diäten nicht funktionieren
Seit Jahrzehnten wird uns eingeredet, dass man nur weniger Kalorien zu sich nehmen muss, als man verbrennt, dann nimmt man schon ab. Und das klingt auch völlig logisch! Aber warum “hantelt” man sich dann von einer Diät zur nächsten, ohne dauerhafte Erfolge zu sehen? Was muss man wirklich beachten, wenn man langfristig abnehmen und sein Wohlfühlgewicht erreichen will? Das erkläre ich dir in diesem Video!
Isst du zu wenig um abzunehmen?
Seit Jahrzehnten wird uns eingeredet, wir müssten uns einfach nur mehr bewegen und weniger essen (also weniger Kalorien zu uns nehmen als wir verbrennen), dann …
Video: Wie schaffe ich es aufzuhören, wenn ich satt bin?
Vor allem Frauen, die aus der “Diätecke” zu uns kommen, haben oft verlernt, auf ihr Sättigungsgefühl zu hören oder können einfach nicht aufhören zu essen, auch wenn sie eigentlich schon satt sind. Abnehmen kann aber nur dann funktionieren, wenn man die Signale des Körpers erkennt und auf sie hört. Aber wie schafft man es aufzuhören, wenn es doch so gut schmeckt? Das verrate ich dir in diesem Video!
3 Strategien, wie man auch als “Diätgeschädigte” erfolgreich wieder “hinein findet”. Und wie es diesmal klappt.
Hast du schon so viele “Challenges”, “Durchstarts”, Ernährungsprogramme oder einen Neuanfang hinter dir, dass du sie kaum zählen magst? Dann brauchst du eine neue Strategie. …
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