Kategorie: Ernährungswissen

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Video: Keine Angst vor Kartoffeln

Viele Frauen, die aus der “Diätecke” kommen, versuchen oft Kohlenhydrate zu reduzieren oder ganz wegzulassen, weil sie glauben, dass man dadurch besser und schneller abnimmt. Kartoffeln sind aber ein tolles Lebensmittel, vor allem dann, wenn sie kalt gegessen werden. Warum das so ist, erkläre ich dir in diesem Video!

Was ist Glutamat und warum ist es schlecht?
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Video: Was ist Glutamat und warum ist es schlecht?

Glutamat hat einen sehr schlechten Ruf und auch wir empfehlen, dass man es unbedingt vermeiden sollte, wenn man abnehmen will. Aber was ist Glutamat eigentlich und warum ist es so schlecht? Die Antwort auf diese Frage verrate ich dir in diesem Video!

Wie viel Salz darf man essen?
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Video: Wie viel Salz darf man essen?

Man hört von allen Seiten, dass Salz so ungesund ist, schlecht für den Blutdruck sein soll und außerdem noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Aber ohne Salz schmeckt das Essen doch langweilig. Wie viel Salz du tatsächlich essen darfst, verrate ich dir in diesem Video.

Was tun bei Heißhunger
ErnährungswissenGesund Abnehmen

Was tun bei Heißhunger? 7 Lebensmittel, die ich dafür IMMER zu Hause habe.

Heißhunger, Fressattacken, Gier auf Süßes (oder Salziges, die unbändige Lust auf Süßes (oder Salziges), der innere Schweinehund, der nicht mehr zu bändigen ist – Namen …

AllgemeinErnährungswissen

Isst du zu wenig um abzunehmen?

Seit Jahrzehnten wird uns eingeredet, wir müssten uns einfach nur mehr bewegen und weniger essen (also weniger Kalorien zu uns nehmen als wir verbrennen), dann …

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Video: Leber – die Königin der Innereien

“Gib dem Körper alles, was er braucht, dann gibt er dir die Figur, die du dir wünschst”, ist einer unserer Leitsätze beim Faustformel System. Abnehmen kann nämlich nur dann langfristig funktionieren, wenn der Körper gut mit Nährstoffen versorgt wird – das gilt vor allem dann, wenn man schon viele Diäten hinter sich hat und dem Körper dadurch viel vorenthalten hat. Warum deshalb Leber fast unverzichtbar ist, verraten wir dir in diesem Video.

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Was sind sinnvolle Neujahrsvorsätze – und welche sollte man vermeiden?

Das neue Jahr wird toller und besser als letztes Jahr! Du stehst in den Startlöchern und möchtest etwas für deine Ernährung tun. Aber was wäre …

Warum gesunde Weihnachtskekse Blödsinn sind
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Warum gesunde Weihnachtskekse Blödsinn sind

Die Weihnachtszeit ist voller Leckereien, besonders Weihnachtskekse gibt es jetzt in Hülle und Fülle und sie lauern an jeder Ecke auf uns. Vanillekipferl, Butterplätzchen, Zimtsterne, …

Gesund essen am Weihnachtsmarkt. Geht das?
Ernährungswissen

Gesund essen am Weihnachtsmarkt – geht das?

Weihnachten steht bald vor der Tür und an jeder Ecke starten die Weihnachtsmärkte. Und es ist einfach so nett, mit lieben Freunden eine Runde über …

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Warum essen wir mehr Süßes, wenn es kalt wird? 4 Dinge, die du dagegen tun kannst

Kaum wird es draußen kälter, kommt die Lust auf heiße Schokolade, Kekse und Glühwein… Aber warum ist das so? Ist es nur reine Gewohnheit oder …

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