Kategorie: Ernährungswissen

Macht Stress dick?
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Macht Stress dick?

Nach Feiertagen oder nach einem Urlaub haben viele von uns gerne das eine oder ander Kilogramm mehr auf den Rippen. Bisschen zu viel Zucker und/oder …

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Video: Leber – die Königin der Innereien

“Gib dem Körper alles, was er braucht, dann gibt er dir die Figur, die du dir wünschst”, ist einer unserer Leitsätze beim Faustformel System. Abnehmen kann nämlich nur dann langfristig funktionieren, wenn der Körper gut mit Nährstoffen versorgt wird – das gilt vor allem dann, wenn man schon viele Diäten hinter sich hat und dem Körper dadurch viel vorenthalten hat. Warum deshalb Leber fast unverzichtbar ist, verraten wir dir in diesem Video.

Was sind sinnvolle Neujahrsvorsätze - und welche sollte man vermeiden?
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Was sind sinnvolle Neujahrsvorsätze – und welche sollte man vermeiden?

Happy New Year! Dieses Jahr wird toller und besser als letztes Jahr! Du stehst in den Startlöchern und möchtest dieses Jahr für deine Ernährung etwas …

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Video: Warum essen wir Süßes, wenn es draußen kalt wird?

Kaum wird es draußen kälter, kommt die Lust auf heiße Schokolade, Kekse, Glühwein…. Aber warum ist das so? Ist es nur reine Gewohnheit oder gibt es körperliche Ursachen, die dazu führen, dass wir in der kalten Zeit mehr Süßes essen? Und vor allem: kann man etwas dagegen tun? Diese Fragen beantworten wir in diesem Video.

Warum gesunde Weihnachtskekse Blödsinn sind
Ernährungswissen

Warum gesunde Weihnachtskekse Blödsinn sind

Die Weihnachtszeit ist voller Leckereien, besonders Weihnachtskekse gibt es jetzt in Hülle und Fülle und sie lauern an jeder Ecke auf uns. Vanillekipferl, Butterplätzchen, Zimtsterne, …

Gesund essen am Weihnachtsmarkt. Geht das?
Ernährungswissen

Gesund essen am Weihnachtsmarkt – geht das?

Weihnachten steht bald vor der Tür und an jeder Ecke starten die Weihnachtsmärkte. Und es ist einfach so nett, mit lieben Freunden eine Runde über …

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Video: Wie sorgt man im Winter für gute Nährstoffversorgung?

Durch das vielfältige und überregionale Angebot im Supermarkt kann man jederzeit nicht-saisonale Lebensmittel kaufen. Aber durch lange Transportwege oder nicht reif geerntete Früchte und Gemüsesorten, verlieren diese Lebensmittel oft an Nährstoffen. Wie kann man dann aber auch im Winter für eine gute Nährstoffversorgung sorgen? Das verrate ich dir in diesem Video!

Ernährungswissen

Warum essen wir mehr Süßes, wenn es kalt wird? 4 Dinge, die du dagegen tun kannst

Kaum wird es draußen kälter, kommt die Lust auf heiße Schokolade, Kekse und Glühwein… Aber warum ist das so? Ist es nur reine Gewohnheit oder …

Darf man mit Olivenöl braten?
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Darf man mit kaltgepresstem Olivenöl kochen und braten?

Es ist noch nicht lange her, da ging ein Aufschrei durch das Internet, dass Kokosöl das reine Gift sei. Meine Meinung dazu kannst du hier …

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Video: Macht Fett fett?

Viele Diätformen propagieren, dass man nur dann abnimmt, wenn man wenig Fett zu sich nimmt, denn Fett enthält ja schließlich die meisten Kalorien. Leider greift diese Erklärung viel zu kurz. Warum Fett sogar wichtig für uns ist und wie man Gewicht verlieren kann, auch wenn man fette Lebensmittel isst, erkläre ich dir in diesem Video!

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