Kategorie: Ernährungsirrtümer & Abnehm-Mythen
13 Strategien, wie man im Sommerurlaub NICHT zunimmt.
Endlich Urlaub! Sommer, Sonne, Liegestuhl…wie herrlich, einmal faul zu sein und auch mal über die Stränge schlagen zu dürfen! Das alles gehört für uns zum …
Ist die Faustformel eigentlich Low Carb? Wäre es besser, die Kohlenhydrate ganz wegzulassen?
Wer sich mit Ernährung und Abnehmen beschäftigt, stolpert früher oder später über das Thema Low Carb. Vielleicht hast du ja selbst schon Erfahrungen mit dieser …
Wie viel darf das Gewicht schwanken?
“Hilfe, ich wiege heute 300 g mehr als gestern, obwohl ich mich total brav ans Programm gehalten habe! Bei mir funktioniert einfach nichts!” Solche Nachrichten …
Die 9 größten Fehler beim Abnehmen
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen beruflich beim Abnehmen. Seitdem begegnen mir natürlich auch im privaten Umfeld Menschen, die mir erzählen, dass sie abnehmen …
Faustformel Gebot Nr. 6 – Genieße ohne schlechtes Gewissen: Die 80:20 Momente
Viele Menschen, die abnehmen wollen, versuchen ihr Programm so streng wie möglich durchzuziehen – aus Angst, dass sonst der Erfolg ausbleibt. Oder sie schwach werden. …
Was tun bei Heißhunger? 6 Tipps, die Heißhunger sofort stoppen
Du stehst gerade vor dem Kühlschrank oder starrst die Süßigkeiten-Schublade an? Okay, erst mal tiiiief durchatmen. Wir lassen die Langzeit-Tipps (Schlaf, Frühstück, Blutzucker-Management) jetzt mal …
Sport zum Abnehmen – Abnehmen ohne Sport?
„Ich muss endlich mehr Sport machen, um abzunehmen.“ Diesen Satz höre ich ständig. Und ich verstehe ihn gut – er klingt ja auch logisch: Wer …
Bauchfett verlieren: Was wirklich hilft (und was nicht)
Die Frage “Wie kann ich am Bauch abnehmen?” oder “Wie kann ich mein Bauchfett endlich loswerden” höre ich als Ernährungstherapeutin fast täglich. Viele von euch …
Cardio zum Abnehmen: Warum weniger Training oft mehr Fett verbrennt
Kennst du das? Du quälst dich 40 Minuten oder länger auf dem Laufband, bewegst dich im Schneckentempo und starrst ständig auf deine Pulsuhr. Bloß nicht …
Sind Honig, Kokosblütenzucker, Agavendicksaft & Co gesünder als „normaler“ Zucker?
Wir Menschen sind von Natur aus so gepolt, dass wir gerne Süßes essen. Das liegt daran, dass uns süße Lebensmittel schnell Energie liefern und dafür …
Abonniere unseren Newsletter
Melde dich zu unserem Newsletter an – wir verschicken 1 x pro Woche Ernährungstipps, Rezepte und Infos zu unseren online Programmen.
*Information zu Datenschutz und Widerruf hier klicken