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Kategorie: Ernährungswissen

Stapel Würfelzucker mit einem Glas Apfelsaft im Hintergrund.
AllgemeinErnährungswissen

3 angeblich gesunde Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als Cola

Wenn man über gesunde Ernährung redet und dann über Cola spricht, dann ist eines immer ganz klar: egal, wie gut das an einem heißen Tag …

Ernährungswissen

7 Strategien, wie man Neujahrsvorsätze richtig macht (und zwar ohne strengen Plan!)

In diesem Jahr wird alles besser – richtig? Diesmal wirst du es schaffen! Du hast dir vorgenommen, dein Leben zu verbessern – und diesmal ziehst …

Wie viele Weihnachtskekse darf an pro Tag essen?
Ernährungswissen

Wie viele Weihnachtskekse bzw Weihnachtsplätzchen darf man pro Tag essen?

Sie sind wieder da! Von jeder Rezeption, auf jedem Besprechungstisch und bei jedem Kaffee lachen sie uns an – die Weihnachtskekse (oder Weihnachtsplätzchen, wie sie …

Bär sitzt im Schnee. 6 Strategien gegen Winterspeck.
Ernährungswissen

6 Strategien gegen "Winterspeck"

Braucht der Mensch Winterspeck?  Kennst du diesen Spruch? “Dick wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.” Da ist was Wahres …

Bratapfel mit Text "Gesund essen am Weihnachtsmarkt- geht das?"
Ernährungswissen

Gesund essen am Weihnachtsmarkt – geht das?

Die ersten Weihnachtsmärkte und Christkindlmärkte sind geöffnet und damit geht auch der “Keks- und Glühweinwahnsinn” los. Und sind wir uns ehrlich: Es ist einfach so …

Kakaotasse umschlungen mit Händen. Heißhunger auf Süßes.
ErnährungswissenHeißhunger & Zuckersucht

Warum essen wir mehr Süßes, wenn es kalt wird? 5 Dinge, die du dagegen tun kannst

Kaum wird es draußen kälter, kommt die Lust auf heiße Schokolade, Kekse und Glühwein. Aber warum ist das so? Warum haben wir vermehrt Heißhunger auf …

Aufgeschnittener Tempeh
Abnehmen für Frauen & über 40Abnehmen mit Genuss

Fermentierte Lebensmittel – gut fürs Abnehmen?

Was sind fermentierte Lebensmittel? Fermentiert bedeutet, dass etwas von Mikroorganismen “verdaut” bzw. umgewandelt wurde. Dabei produzieren Bakterien bestimmte Stoffe, die vor allem für unser Immunsystem …

Viele Suppentassen mit dem Titel Suppen Tipps und Tricks
Abnehmen für Frauen & über 40Abnehmen mit Genuss

Suppen zum Abnehmen? 5 Tipps

Wenn du an “Suppen zum Abnehmen” denkt, hast du vermutlich die Kohlsuppendiät im Kopf. Aber wir wissen heute wohl schon alle, dass Crash-Diäten nicht viel …

Viele Kaffeetassen
ErnährungswissenGesund Abnehmen

Kaffee Tipps & Tricks, wie man ihn gesünder macht!

Kaffee ist besser als sein Ruf – aber kann man ihn gesünder machen? Wie gesund ist Kaffee? Kaffee ist viel besser als sein Ruf. 🙂 …

Eine Schnecke, die einen Baumstamm hinaufklettert mit der Titelschrift Stoffwechsel ankurbeln 14 Tipps
ErnährungswissenGesund Abnehmen

Stoffwechseln ankurbeln – aber wie? 14 einfache Tipps

Kürzlich hat mich jemand auf Instagram gefragt: “Wie kann man seinen Stoffwechsel ankurbeln?” Nachdem man das nicht in zwei Sätzen beantworten kann, hab ich mir gedacht, …

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