Kategorie: Ernährungswissen

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Video: Keine Angst vor Kartoffeln

Viele Frauen, die aus der “Diätecke” kommen, versuchen oft Kohlenhydrate zu reduzieren oder ganz wegzulassen, weil sie glauben, dass man dadurch besser und schneller abnimmt. Kartoffeln sind aber ein tolles Lebensmittel, vor allem dann, wenn sie kalt gegessen werden. Warum das so ist, erkläre ich dir in diesem Video!

Was ist Glutamat und warum ist es schlecht?
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Video: Was ist Glutamat und warum ist es schlecht?

Glutamat hat einen sehr schlechten Ruf und auch wir empfehlen, dass man es unbedingt vermeiden sollte, wenn man abnehmen will. Aber was ist Glutamat eigentlich und warum ist es so schlecht? Die Antwort auf diese Frage verrate ich dir in diesem Video!

Wie viele Eier darf man eigentlich essen?
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Wie viele Eier darf man eigentlich essen?

Eier sind wunderbare und sehr hochwertige Lebensmittel, die unglaublich viele Nährstoffe enthalten – oder, wenn man es ganz deutlich ausdrücken möchte: in einem Ei sind …

Wie viel Salz darf man essen?
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Video: Wie viel Salz darf man essen?

Man hört von allen Seiten, dass Salz so ungesund ist, schlecht für den Blutdruck sein soll und außerdem noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Aber ohne Salz schmeckt das Essen doch langweilig. Wie viel Salz du tatsächlich essen darfst, verrate ich dir in diesem Video.

Was tun bei einer Heißhungerattacke?
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Was tun bei Heißhungerattacken? 7 Lebensmittel, die ich dafür IMMER zu Hause habe.

Heißhungerattacke, die unbändige Lust auf Süßes (oder Salziges), der innere Schweinehund, der nicht mehr zu bändigen ist – Namen haben wir dafür genug. Und sie …

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Isst du zu wenig um abzunehmen?

Seit Jahrzehnten wird uns eingeredet, wir müssten uns einfach nur mehr bewegen und weniger essen (also weniger Kalorien zu uns nehmen als wir verbrennen), dann …

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Video: Nie wieder getrennt kochen!

Du kochst im Moment getrennte Mahlzeiten für dich und deine Familie, weil dein Mann oder deine Kinder die “gesunden Gerichte” verweigern? In diesem Video verrate ich dir, wie du mit nur ein paar einfachen Schritten die Ernährung deiner Familie nach und nach umstellen kannst!

Macht Stress dick?
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Macht Stress dick?

Nach Feiertagen oder nach einem Urlaub haben viele von uns gerne das eine oder ander Kilogramm mehr auf den Rippen. Bisschen zu viel Zucker und/oder …

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Video: Leber – die Königin der Innereien

“Gib dem Körper alles, was er braucht, dann gibt er dir die Figur, die du dir wünschst”, ist einer unserer Leitsätze beim Faustformel System. Abnehmen kann nämlich nur dann langfristig funktionieren, wenn der Körper gut mit Nährstoffen versorgt wird – das gilt vor allem dann, wenn man schon viele Diäten hinter sich hat und dem Körper dadurch viel vorenthalten hat. Warum deshalb Leber fast unverzichtbar ist, verraten wir dir in diesem Video.

Was sind sinnvolle Neujahrsvorsätze - und welche sollte man vermeiden?
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Was sind sinnvolle Neujahrsvorsätze – und welche sollte man vermeiden?

Happy New Year! Dieses Jahr wird toller und besser als letztes Jahr! Du stehst in den Startlöchern und möchtest dieses Jahr für deine Ernährung etwas …

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