Kategorie: Heißhunger & Zuckersucht
Die 9 größten Fehler beim Abnehmen
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen beruflich beim Abnehmen. Seitdem begegnen mir natürlich auch im privaten Umfeld Menschen, die mir erzählen, dass sie abnehmen …
Was tun bei Heißhunger? 6 Tipps, die Heißhunger sofort stoppen
Du stehst gerade vor dem Kühlschrank oder starrst die Süßigkeiten-Schublade an? Okay, erst mal tiiiief durchatmen. Wir lassen die Langzeit-Tipps (Schlaf, Frühstück, Blutzucker-Management) jetzt mal …
Abnehmen ist keine Frage von Willenskraft – warum „sich zusammenreißen“ nicht funktioniert
„Ich muss mich einfach mehr zusammenreißen…“ Bist du wie ich eine Frau über 40? Dann kennst du diesen Gedanken vielleicht: Du nimmst dir wieder einmal …
Sind Honig, Kokosblütenzucker, Agavendicksaft & Co gesünder als „normaler“ Zucker?
Wir Menschen sind von Natur aus so gepolt, dass wir gerne Süßes essen. Das liegt daran, dass uns süße Lebensmittel schnell Energie liefern und dafür …
3 angeblich gesunde Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als Cola
Wenn man über gesunde Ernährung redet und dann über Cola spricht, dann ist eines immer ganz klar: Egal, wie gut das an einem heißen Tag …
Heißhunger loswerden – langfristig und für immer
Stell dir vor, du sitzt abends auf der Couch. Der Tag war stressig, du bist müde – und plötzlich überkommt dich ein unbändiges Verlangen nach …
Video: Womit süßt man Weihnachtskekse am besten?
Sie sind wieder da – an jeder Ecke verführen sie uns, von jedem Tisch und auf jedem Christkindlmarkt lachen sie uns an – die Weihnachtskekse und Weihnachtsplätzchen. Diese weihnachtlichen Leckereien zählen ganz klar als Süßigkeit. Aber wie ist das mit selbstgebackenen Keksen? Sind sie gesünder, wenn man sie mit Dinkelmehl bäckt und dabei Honig, braunen Zucker oder Agavendicksaft zum Süßen verwendet?
Das verrate ich dir in diesem Video!
Frühstücks-Rezept: Nusspalatschinken
Dieses Rezept ist eine besondere Abwandlung des klassischen österreichischen Palatschinken (in Deutschland: Pfannkuchen). Es ist ein süßes Frühstück, das ganz nach dem Faustformel-System zusammengestellt wurde: …
Warum essen wir mehr Süßes, wenn es kalt wird? 5 Dinge, die du dagegen tun kannst
Draußen wird es langsam kälter und schon ertappen wir uns beim sehnsüchtigen Gedanken an heiße Schokolade, Kekse und Glühwein. Aber warum ist das so? Warum …
Sei lieb zu dir – dann ist es auch die Waage. Der wichtigste Faktor beim Abnehmen, den alle übersehen.
Keine Schokolade, keinen Alkohol, weniger Fleisch, weniger Fett, weniger Kalorien, weniger dies, weniger das … Permanent nehmen sich Frauen vor auf eine dieser Arten ihre …
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