Kategorie: Gesund Kochen

Gesund frühstücken mit veganem Porridge und Birne - zum Abnehmen
Abnehmen mit GenussGesund Kochen

Veganer Porridge mit Birne – warmer Frühstücksbrei mit Milch zum Abnehmen

Passend zur kalten Jahreszeit haben wir heute wieder ein wärmendes Frühstück für euch: einen veganer Porridge mit Milch und Birne – macht lange satt und …

Dinkel oder Vollkorn, was ist gesünder beim Abnehmen.
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Dinkel oder Vollkorn – was ist gesünder beim Abnehmen?

Wenn du beim Bäcker stehst und die Wahl hast zwischen einer Dinkelsemmel und einer Vollkornsemmel – für welche solltest du dich entscheiden? Was ist die gesündere Wahl und warum – vor allem beim Abnehmen? Die Antwort auf diese Fragen verrate ich dir in diesem Video!

Wie viele Eier darf man eigentlich essen?
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Wie viele Eier darf man eigentlich essen?

Eier sind wunderbare und sehr hochwertige Lebensmittel, die unglaublich viele Nährstoffe enthalten – oder, wenn man es ganz deutlich ausdrücken möchte: in einem Ei sind …

Video: Essen richtig planen: Schritt 1 - Lieblingsrezept-Liste erstellen
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Video: Essen richtig planen: Schritt 1 – Lieblingsrezept-Liste erstellen

Wenn du noch am Anfang deiner Ernährungsumstellung bist, dann ist es ganz wichtig einen Plan der Mahlzeiten zu haben! Der erste Schritt für das Erstellen eines Planes ist sich eine Lieblingsrezept-Liste anzulegen. Warum das so wichtig ist, verrate ich dir in diesem Video!

Gemüse schmeckt nicht - was tun?
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Video: Gemüse schmeckt nicht – was tun?

Du würdest dich gerne gesünder ernähren, aber Gemüse schmeckt dir oder deiner Familie einfach nicht? Wie du dich ganz einfach an Gemüse “herantastest”, verrate ich dir in diesem Video!

7 Tipps für “familienfreundliches” Abnehmen - sollst du getrennt kochen oder nicht?
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7 Tipps für „Abnehmen mit Familie“ – sollst du getrennt kochen oder nicht?

Oft ist es ja nur einer in der Familie, der sich vornimmt, sich besser zu ernähren. Und sehr oft sind das die Frauen. Und meistens …

Womit süßt man Weihnachtskekse am besten?
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Womit süßt man Weihnachtskekse am besten?

Schon dieses Wochenende ist es soweit – die Weihnachtsmärkte sperren wieder auf! Und in den meisten Supermärkten, bekommt man ja schon fast seit dem Sommer …

Gesund Kochen

Jedem Böhnchen KEIN Tönchen – Bohnen besser kochen

Die Bohne will nicht von dir gegessen werden.  Das Ziel einer Bohnenpflanze ist ja nicht, dass sich jemand wie wir damit den Bauch voll schlägt, …

Gesund Kochen

Was ist ein Slow Cooker?

Siehst du hin und wieder Rezepte im Internet und denkst dir: „Was ist ein Slow Cooker?“ Und: „Brauche ich so was?“ Der Slow Cooker kommt …

Gesund KochenRezepte zum Abnehmen

Cashewmus selber machen!

Cashewmus kann man ganz leicht selber machen und es ist eine wunderbare Eiweißquelle – auch und gerade beim Abnehmen! Vor dem Fett in Nüssen muss …

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