Kategorie: Ernährungsirrtümer & Abnehm-Mythen
13 Strategien, wie man im Sommerurlaub NICHT zunimmt.
Endlich Urlaub! Sommer, Sonne, Liegestuhl…wie herrlich, einmal faul zu sein und auch mal über die Stränge schlagen zu dürfen! Das alles gehört für uns zum …
Was sollte oder darf man nach dem Sport essen?
Viele von uns machen Sport, um Fett zu verbrennen oder zumindest die Figur zu straffen – und um nicht zuzunehmen. Und damit die Fettverbrennung nach …
7 Tricks, wie man Neujahrsvorsätze richtig plant (und damit Erfolg hat!)
In diesem Jahr wird alles besser – richtig? Diesmal werde ich es schaffen! Du hast dir vorgenommen, dein Leben zu verbessern – und diesmal ziehst …
6 Strategien gegen "Winterspeck"
Braucht der Mensch Winterspeck? Kennst du diesen Spruch: “Dick wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten”? Da ist was Wahres …
Warum essen wir mehr Süßes, wenn es kalt wird? 5 Dinge, die du dagegen tun kannst
Draußen wird es langsam kälter und schon ertappen wir uns beim sehnsüchtigen Gedanken an heiße Schokolade, Kekse und Glühwein. Aber warum ist das so? Warum …
Fermentierte Lebensmittel – gut fürs Abnehmen?
Was sind fermentierte Lebensmittel? Fermentiert bedeutet, dass etwas von Mikroorganismen “verdaut” bzw. umgewandelt wurde. Dabei produzieren Bakterien bestimmte Stoffe, die vor allem für unser Immunsystem …
Suppen zum Abnehmen? 5 Tipps
Wenn du an “Suppen zum Abnehmen” denkt, hast du vermutlich die Kohlsuppendiät im Kopf. Aber wir wissen heute wohl schon alle, dass Crash-Diäten nicht viel …
Kaffee Tipps & Tricks, wie man ihn gesünder macht!
Kaffee ist besser als sein Ruf – aber kann man ihn gesünder machen? Wie gesund ist Kaffee? Gleich vorweg: Kaffee ist viel besser als sein …
Stoffwechseln ankurbeln – aber wie? 14 einfache Tipps
Kürzlich hat mich jemand auf Instagram gefragt: “Wie kann man seinen Stoffwechsel ankurbeln?” Nachdem man das nicht in zwei Sätzen beantworten kann, hab ich mir …
Ich will mein Bauchfett verlieren – wie macht man das?
Kürzlich habt ihr mir auf meinem Instagram-Account eure Fragen geschickt. Dabei war auch diese Frage: “Ich will nur Bauchfett wegbekommen. Bin 2 x die Woche …
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