Kategorie: Ernährungsirrtümer & Abnehm-Mythen
Intervallfasten – wie man Fehler vermeidet
Intervallfasten liegt seit einigen Jahren voll im Trend. Es gilt als Methode, mit der man mehr essen kann, ohne zuzunehmen, und gleichzeitig einfach und effektiv …
Vitamin D beim Abnehmen – hast du einen Mangel?
Mit Beginn der Herbstzeit werden die Tage merklich kürzer und die Sonne bekommen wir auch kaum mehr zu Gesicht. Das schlägt sich nicht nur auf …
4 (häufige) Fehler beim Trinken
Seit Jahren hören wir immer wieder: “Wenn du durstig bist, ist es schon zu spät, dann bist du schon dehydriert.” Man darf sich also nicht …
Was sollte oder darf man nach dem Sport essen?
Viele von uns machen Sport, um Fett zu verbrennen oder zumindest die Figur zu straffen – und um nicht zuzunehmen. Und damit die Fettverbrennung nach …
7 Tricks, wie man Neujahrsvorsätze richtig plant (und damit Erfolg hat!)
In diesem Jahr wird alles besser – richtig? Diesmal werde ich es schaffen! Du hast dir vorgenommen, dein Leben zu verbessern – und diesmal ziehst …
6 Strategien gegen "Winterspeck"
Braucht der Mensch Winterspeck? Kennst du diesen Spruch: “Dick wird man nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten”? Da ist was Wahres …
Warum essen wir mehr Süßes, wenn es kalt wird? 5 Dinge, die du dagegen tun kannst
Draußen wird es langsam kälter und schon ertappen wir uns beim sehnsüchtigen Gedanken an heiße Schokolade, Kekse und Glühwein. Aber warum ist das so? Warum …
Fermentierte Lebensmittel – gut fürs Abnehmen?
Was sind fermentierte Lebensmittel? Fermentiert bedeutet, dass etwas von Mikroorganismen “verdaut” bzw. umgewandelt wurde. Dabei produzieren Bakterien bestimmte Stoffe, die vor allem für unser Immunsystem …
Suppen zum Abnehmen? 5 Tipps
Wenn du an “Suppen zum Abnehmen” denkt, hast du vermutlich die Kohlsuppendiät im Kopf. Aber wir wissen heute wohl schon alle, dass Crash-Diäten nicht viel …
Kaffee Tipps & Tricks, wie man ihn gesünder macht!
Kaffee ist besser als sein Ruf – aber kann man ihn gesünder machen? Wie gesund ist Kaffee? Gleich vorweg: Kaffee ist viel besser als sein …
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