Kategorie: Ernährungsirrtümer & Abnehm-Mythen
Ballaststoffe
Ballaststoffe sind ganz wichtig für unsere Verdauung und “füttern” zudem unsere guten Darmbakterien. Das wiederum kann beim Abnehmen helfen. Aber bekommst du davon genug? Sind …
Resistente Stärke beim Abnehmen
Hast du auch schon gehört, dass Kartoffeln angeblich weniger dick machen, wenn man sie nach dem Kochen abkühlen lässt und dann kalt isst? Das soll …
Zunehmen durch Stress? Und was man dagegen tun kann
Hast du in letzter Zeit bemerkt, dass du um den Bauch herum zunimmst, obwohl du eigentlich gar nicht so viel anders isst? Kann es wirklich …
Video: Keine Angst vor Kartoffeln
Viele Frauen, die aus der “Diätecke” kommen, versuchen oft Kohlenhydrate zu reduzieren oder ganz wegzulassen, weil sie glauben, dass man dadurch besser und schneller abnimmt. Kartoffeln sind aber ein tolles Lebensmittel, vor allem dann, wenn sie kalt gegessen werden. Warum das so ist, erkläre ich dir in diesem Video!
Video: Was ist Glutamat und warum ist es schlecht?
Glutamat hat einen sehr schlechten Ruf und auch wir empfehlen, dass man es unbedingt vermeiden sollte, wenn man abnehmen will. Aber was ist Glutamat eigentlich und warum ist es so schlecht? Die Antwort auf diese Frage verrate ich dir in diesem Video!
Video: Wie viel Salz darf man essen?
Man hört von allen Seiten, dass Salz so ungesund ist, schlecht für den Blutdruck sein soll und außerdem noch Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigt. Aber ohne Salz schmeckt das Essen doch langweilig. Wie viel Salz du tatsächlich essen darfst, verrate ich dir in diesem Video.
Isst du zu wenig um abzunehmen?
Seit Jahrzehnten wird uns eingeredet, wir müssten uns einfach nur mehr bewegen und weniger essen (also weniger Kalorien zu uns nehmen als wir verbrennen), dann …
Darf man mit kaltgepresstem Olivenöl kochen und braten?
Es ist noch nicht lange her, da ging ein Aufschrei durch das Internet, dass Kokosöl das reine Gift sei. Meine Meinung dazu kannst du hier …
Video: Gibt es guten und schlechten Zimt?
Zimt schmeckt nicht nur in der Weihnachtszeit, er ist auch herrlich in Smoothies, Müslis und Porridges! Und er hat auch noch eine andere positive Eigenschaft: …
3 Strategien, wie man auch als “Diätgeschädigte” erfolgreich wieder “hinein findet”. Und wie es diesmal klappt.
Hast du schon so viele “Challenges”, “Durchstarts”, Ernährungsprogramme oder einen Neuanfang hinter dir, dass du sie kaum zählen magst? Dann brauchst du eine neue Strategie. …
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