Der EINFACH. BESSER. ESSEN. Podcast
Der Life Radio Podcast mit Sasha Walleczek und Philipp Granbacher.
Neue Folge jeden Sonntag! Die Zusammenfassung für jede Folge findest du weiter unten.
Sasha Walleczek ist Ernährungstherapeutin und die wohl bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs. Bekannt wurde sie als Host und Moderatorin mehrerer Hauptabendsendungen zum Thema Ernährung, sowie als Autorin von 6 Büchern. Seit 2012 betreut sie zusammen mit ihrem Team Abnehmwillige auf der online Plattform faustformel.com.
Philipp Granbacher ist seit knapp 15 Jahren Redakteur bei Life Radio Tirol. Zu Beginn hat er sich eher beruflich für Themen wie gesunde Ernährung oder Abnehmen interessiert. Seit es zunehmend schwerer wird, den Bauchansatz zu verstecken, interessiert er sich auch privat dafür. 🙂
Hör unbedingt hinein:
Podcast Folge #058 Grün, weiß und gesund: Mythen, Fakten und Rezepte mit und über Spargel
Frühling ist Spargelzeit. Aber was ist dran an den Mythen, die es zu diesem Gemüse gibt? Ist Spargel eigentlich gesund? Wieso Spargel nachgesagt wird, Gicht auszulösen, und warum die Farbe lediglich bei der Zubereitung eine Rolle spielt. Mit Tipps zur Zubereitung und einem Spargelrezept nach der Faustformel, dem man nicht …
Podcast Folge #057 Jenseits der Lesebrille – Etikettenlesen leicht gemacht!
Welche Informationen findet man auf den Etiketten von Lebensmitteln und wie können sie bei der richtigen Lebensmittelauswahl helfen? Welche Zutaten man nicht gerne in den Zutatenlisten lesen möchte und wieso Sasha Kalorien dabei völlig ignoriert. Mit Anregungen und Tricks, wie Etikettenlesen die Lebensmittelauswahl im Alltag erleichtert. Die Zusammenfassung kannst du …
Podcast Folge #056 Der böse, böse Fruchtzucker. Darf man überhaupt noch Obst essen?
Ist Fruchtzucker wirklich so schlecht, wie man überall hört? Was versteht man eigentlich unter Fruchtzucker und wo kommt er vor? Wie Fruchtzucker im Körper wirkt und wieso das Obst nicht das Problem an der Sache ist. Mit einfachen Strategien für einen gesunden Umgang mit Fruchtzucker. Die Zusammenfassung kannst du dir …
Podcast Folge #055 Abnehmen wie ein Hollywood-Star – ganz ohne Spritze
Was steckt hinter der Abnehmspritze aus Hollywood? Wie wirkt sie und was hat die Faustformel damit zu tun? Wieso die Abnehmspritze endlich klar zeigt, wie wichtig die Sättigung beim Abnehmen ist und wieso die Faustformel das gleiche Ergebnis auf natürlichen Weg erzielen kann. Mit konkreten Tipps, wie man sein Sättigungsgefühl …
Podcast Folge #054 Wie viele Eier darf man essen?
Ostern ist Eierzeit! Aber wie viele Eier darf man eigentlich essen? Sind zu viele Eier wirklich schlecht für den Cholesterinspiegel? Wieso die Hühnerhaltung eine wichtige Rolle beim Eierkauf spielt und was es bei der Zubereitung zu beachten gibt! Mit einer Rezeptidee, um übrig gebliebene Eier vom Ostersonntag lecker loszuwerden! Die …
Podcast Folge #053 Richtig essen, besser schlafen
Kann man mit der richtigen Ernährung den Schlaf verbessern? Ist es für die Schlafqualität wirklich besser, wenn man spät nichts mehr isst? Was ist eigentlich Melatonin? Wie Koffein und Alkohol die Schlafqualität beeinflussen und wieso Kohlenhydrate am Abend eine Rolle beim Schlafen spielen. Mit Strategien, wie du deine Ernährung optimieren …