Meine Programme
Individuelle Lösungen für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Für alle, die genug von Diäten haben und endlich verstehen wollen, wie sie ihren Körper wirklich unterstützen können – alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und ohne Stress, Verzicht oder komplizierte Regeln.
Faustformel 3S
Mein Kernprogramm!
3 Schritte zum Wohlfühlgewicht
Endlich abnehmen – ohne Diät, ohne Verzicht, ohne Jojo-Effekt
In diesem Online-Programm zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du:
- Heißhunger stoppst
- dein natürliches Sättigungsgefühl zurückbekommst
Ohne Kalorienzählen. Ohne starre Pläne. Ohne Frust.
Nur ein System, das mit deinem Körper arbeitet – nicht gegen ihn.
Ideal für alle, die dauerhaft abnehmen wollen und endlich Klarheit statt Chaos in ihrer Ernährung suchen.
Stoffwechsel SOS
Mein 10-Tage-Intervallfasten-Program
Schluss mit dem Stillstand auf der Waage – bring deinen Stoffwechsel wieder in Schwung!
In nur 10 Tagen aktivierst du:
- deine Fettverbrennung
- die Autophagie
- deine Verdauung
- ein gesundes Hunger- & Sättigungsgefühl
Mit Speiseplan, Rezepten, Einkaufsliste, Videos und täglichen Motivationsemails – alles, was du brauchst, um wieder Bewegung auf der Waage zu sehen.
Perfekt für Frauen über 40, die trotz „eigentlich gesunder“ Ernährung hartnäckige Kilos nicht loswerden.
Impulsworkshop Wechseljahre
Mit Power durch die Menopause
Verstehe, was mit deinem Körper passiert – und geh gestärkt durch diese Phase!
In diesem kompakten 3-teiligen Workshop (Aufzeichnung) erfährst du, wie du:
- Hitzewallungen reduzierst
- Schlafprobleme verbesserst
- Stimmungsschwankungen ausgleichst
- hartnäckiges Bauchfett in den Griff bekommst
Du bekommst konkrete Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf & Stress, Handouts und sofort umsetzbare Strategien.
Ideal für alle Frauen ab 40, die Orientierung, Klarheit und praktische Unterstützung suchen.
Bereit,deinen Körpernachhaltig zu unterstützen?
Ob Stoffwechsel, Wohlfühlgewicht oder hormonelle Balance – meine Programme geben dir klar strukturierte, wissenschaftlich fundierte Schritte, die du sofort im Alltag umsetzen kannst.
Warte nicht länger: Wähle das Programm, das am besten zu dir passt – und starte noch heute in ein gesünderes, leichteres und energiegeladeneres Leben.
Wer steckt hinter den Programmen?
Die Programme wurden von Sasha Walleczek entwickelt – einer der bekanntesten Ernährungsexpertinnen Österreichs – gemeinsam mit ihrem Team aus qualifizierten Ernährungsexpertinnen.
Sasha ist langjährige Ernährungstherapeutin und wohl die bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs.
- Host und Moderatorin von über 80 Hauptabendsendungen
- Bestseller-Autorin von 6 preisgekrönten Büchern und 2 Hörbüchern
- #1 Podcast zum Thema Ernährung in Österreich
Häufige Fragen!
Faustformel 3S: Wenn du dauerhaft abnehmen, Heißhunger stoppen und Klarheit in deiner Ernährung willst.
Stoffwechsel SOS: Wenn die Waage stillsteht und du deinem Stoffwechsel einen Kickstart versetzen möchtest.
Wechseljahre-Workshop: Wenn du verstehen willst, was hormonell passiert, und Symptome wie Hitzewallungen oder Bauchfett besser managen möchtest.
Ja! Alle Programme sind alltagstauglich aufgebaut, ohne komplizierte Vorgaben. Du kannst flexibel in deinem Tempo arbeiten.
Nein. Kein Kalorienzählen, keine komplizierten Regeln. Alles wird Schritt für Schritt erklärt.
Du bekommst ein Login für unsere Mitgliederplattform, auf die du von jedem Browser am Handy, Tablet oder einem PC zugreifen kannst.
Noch Fragen?
Dann schicke eine E-Mail an [email protected] und wir helfen dir gerne weiter!