Stoffwechsel effektiv ankurbeln

Dein 10 Tage Intervallfasten-Plan

Hinweis: Die Abwicklung der Zahlung und Abbuchung von deinem Bank- oder Paypal-Konto bzw. deiner Kreditkarte erfolgt durch das sichere Bezahlsystem von DigiStore24.com.

Stoffwechsel effektiv ankurbeln

Dein 10 Tage Intervallfasten-Plan

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Geht es dir auch so?

  • Du ernährst dich schon recht gesund, aber egal was du machst, dein Körper hält an den überschüssigen Kilos gnadenlos fest?
  • Du bist über 40 bzw. gerade im Wechsel und merkst, dass sich dein Körper verändert und Abnehmen nicht mehr so leicht ist, wie früher?
  • Du hast schon einige Diäten inklusive Jojo-Effekt hinter dir und das Gefühl, dass dein Stoffwechsel dadurch “eingeschlafen” ist?
  • Du isst sehr wenig und achtest auf ausreichend Sport, aber es bewegt sich trotzdem nichts auf der Waage?
Sich verändernde Hormone ab 40 und viele Diäten können den Stoffwechsel durcheinanderbringen und effektives Abnehmen verhindern.
Kurzfristiges Intervallfasten kann helfen deinen Stoffwechsel anzukurbeln, damit gesundes Abnehmen langfristig wieder möglich wird.

Was ist Intervallfasten?

Beim Intervallfasten schränkt man die Nahrungsaufnahme auf bestimmte Zeiten ein. Es gibt grundsätzlich zwei verschiedene Arten: 

"Time restricted feeding":

Man isst nur innerhalb eines bestimmten Zeitfenster pro Tag (z.B. nur zwischen 12 und 20 Uhr).

“Alternate day fasting”

Man fastet jeden zweiten Tag, isst aber an den anderen Tagen normal.

Bei Faustformel Stoffwechsel S.O.S. fasten wir jeden Zeit Tag, allerdings essen wir auch an den Fasttagen zwei kleine Mahlzeiten.

Wie funktioniert Intervallfasten bei Stoffwechsel S.O.S.?

Abwechselnd fasten und essen

Das Programm dauert 10 Tage lang – abwechselnd gibt es einen Fasttag und einen Esstag.

Fasttag: 2 kleine Mahlzeiten

An den Fasttagen fasten wir nicht komplett, sondern essen 2 kleine Mahlzeiten mit insg. ca. 500kcal, die nach bestimmten Kriterien zusammengestellt sind. Das hilft die Leber zu entlasten.

Esstag: was du möchtest

An den Esstagen darfst du essen, was du möchtest, wir empfehlen aber dich an unseren Speiseplan zu halten, um den Körper möglichst gut mit Nährstoffen zu versorgen (das macht das Programm noch effektiver).

Es geht aber nicht (nur) darum durch das Fasten abzunehmen, sondern darum, was nach den 10 Tagen passiert!

Intervallfasten hat viele positive Wirkungen auf unsere Gesundheit und bringt unseren Körper ins Gleichgewicht. Dadurch wird Abnehmen nach dem Programm durch gesunde Ernährung wieder möglich. Mehr erfahren…

Stoffwechsel S.O.S. ist ein online Programm, das du ganz einfach von zu Hause aus machen kannst - du brauchst nur einen Internetzugang und einen Computer, Smartphone oder Tablet.

So kannst du loslegen...

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1. Online anmelden
Du kannst bequem per Lastschrift, Paypal, Kreditkarte oder Sofortüberweisung bezahlen und wenige Minuten später landen deine Zugangsdaten zu unserer online Plattform in deinem Email-Postfach.
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2. Sieh dir die Einführungsvideos an
Auf der Plattform führen wir dich durch das Programm und erklären dir alles, was du wissen musst bevor du loslegst.
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3. Passe deinen Speiseplan an
Unseren Speiseplan für 10 Tage kannst du mit wenigen Klicks anpassen und dir dann automatisch eine Einkaufsliste ausdrucken.
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4. Komm in die Facebook-Gruppe (optional)
In der Gruppe kannst du dich mit anderen Teilnehmern austauschen, deine Frage stellen. Hier findest du zu praktisch jeder Tages- und Nachtzeit Unterstützung – das macht die Fasttage gleich viel einfacher!
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5. Wähle deinen Startzeitpunkt
Du entscheidest, wann es losgeht! Sobald du den Startbutton auf der Plattform geklickt hast, schicken wir dir tägliche Motivationsemails.

Hinweis: Die Abwicklung der Zahlung und Abbuchung von deinem Bank- oder Paypal-Konto bzw. deiner Kreditkarte erfolgt durch das sichere Bezahlsystem von DigiStore24.com.

Das bekommst du...

3 Monate Zugang zur online Plattform

Speiseplan für 10 Tage (für “Allesesser” und Vegetarier, auch ganz leicht für Veganer anpassbar)

Über 80 Rezepte für Fasttage und Esstage

18 Einführungskapitel (kurze Videos und Artikel)

10 Tage lang Motivationsemails

Weitere Videomodule, z.B. “Was tun bei Krisen/Problemen”, “Wie geht es weiter?”

“Faustformel Wiki” mit nützlichen Artikeln zu häufigen Fragen

Zugang zur privaten Facebook-Gruppe und Unterstützung bei Fragen per Email

Deine Kursinhalte

  • Willkommen bei Stoffwechsel S.O.S.
  • Wie läuft der Kurs ab?
  • Für wen ist S.O.S. und für wen nicht?
  • Wichtige rechtliche Hinweise
  • Der Fasttag
  • Der Esstag
  • Der Speiseplan
  • Rezepte und Einkaufsliste
  • Trinken
  • Die Faustformel
  • Anpassung der Kalorien für die Fasttage
  • Wann fange ich am besten an?
  • Komm in die Facebook-Gruppe
  • Gruppenstart-Termine
  • Was tun bei Hunger?
  • Ballaststoffe – Glucomannan, Flohsamenschalen etc.
  • Wie viel wirst du abnehmen?
  • Wiegen und messen
  • Sport
  • Fragenbogen „Meine Info“
  • Was tun bei Hunger?
  • Kreislauf, Kälte, Müdigkeit
  • Verdauung/Verstopfung
  • Starke Gewichtsschwankungen
  • Fettverbrennung ankurbeln
  • Vorteile des Intervallfastens
  • Wie mache ich nach S.O.S. weiter?
  • Warum nicht 16:8, 5:2, 10in2 etc?
  • Die Plattform
  • Die Kursmodule
  • Wo kann ich meine Fragen stellen?
  • Der Foodplan
  • FAQs – Häufige gestellte Fragen

Dein Preis für deinen Intervallfasten-Plan:

127 Euro

(Auch Ratenzahlung möglich!)

Hinweis: Die Abwicklung der Zahlung und Abbuchung von deinem Bank- oder Paypal-Konto bzw. deiner Kreditkarte erfolgt durch das sichere Bezahlsystem von DigiStore24.com.

30 Tage Geld zurück Garantie!

Sollte dir das Programm aus irgendeinem Grund nicht zusagen, kannst du uns einfach ein Email schicken und wir erstatten dir das gesamte Geld zurück. Ohne Wenn und Aber. Versprochen.

Das sagen unsere Teilnehmer

Hinweis: Die Abwicklung der Zahlung und Abbuchung von deinem Bank- oder Paypal-Konto bzw. deiner Kreditkarte erfolgt durch das sichere Bezahlsystem von DigiStore24.com.

Wie unterscheidet sich Stoffwechsel S.O.S. von anderen Intervallfasten-Programmen?

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Beschränkt auf 10 Tage
Zu langes Intervallfasten führt zu Nährstoffmängeln und kann den Körper in den “Sparmodus” bringen, wo Abnehmen erst recht wieder schwieriger wird. Wir sehen Intervallfasten als kurzzeitiges „Zelltraining“, das dabei helfen kann, die Fettverbrennung anzukurbeln und unsere Zellen allgemein effektiver zu machen.
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Nährstoffoptimierte Mahlzeiten
Die Rezepte in Stoffwechsel S.O.S. sind so zusammengestellt, dass die Nährstoffe optimiert sind und die Entgiftung unterstützt wird. Es braucht z.B. ausreichend Eiweiß und Mineralien für die Hormonproduktion und Unterstützung der Schilddrüse.
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Fasttage mit 2 kleinen Mahlzeiten
Um die Leber auch an den Fasttagen so gut es geht zu unterstützen, gibt es zwei kleine Mahlzeiten mit insg. 500kcal. Dabei haben wir darauf geachtet, nicht einfach nur Lebensmittel zu verwenden, die wenige Kalorien haben, um die Portionen möglichst groß zu machen, sondern vor allem auch Lebensmittel unterzubringen, die den Gallenfluss unterstützen.
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Unterstützung durch die Community und das Faustformel Team
In unserer Facebook-Gruppe kannst du dich jederzeit mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen und ihr könnt euch an den Fasttagen gegenseitig unterstützen durchzuhalten. Solltest du Fragen oder Probleme haben, auf die du auf der online Plattform keine Antwort findest, kannst du dich jederzeit per Email an uns wenden.

Für wen ist Stoffwechsel S.O.S. nicht geeignet?

  • Du bist schwanger oder stillst.
  • Du bist sehr gestresst bist und vielleicht nahe am Burnout. Durch diese zusätzliche Belastung könnten sich deine Symptome verschlimmern.
  • Du bist untergewichtig. Bei einem BMI nahe oder unter 19 solltest du nicht versuchen abzunehmen.
  • Kinder und Jugendliche.
  • Du hast oder hattest eine Essstörung. Jeden zweiten Tag fasten zu müssen löst für empfindliche Personen Angstzustände aus und kann dazu führen, dass du vielleicht wieder rückfällig wirst.

Trifft einer der Punkte auf dich zu? Dann sieh dir unser Power Programm an, das wäre in diesen Fällen besser für dich.

Wenn du eine diagnostizierte Krankheit hast und in ärztlicher Behandlung bist, dann besprich bitte mit deinem Arzt, was du vorhast! Für manche Krankheitsbilder kann Intervallfasten sehr gut sein, ABER das muss dein Arzt entscheiden. Wir stellen dir gerne Infos zusammen, damit du deinem Arzt zeigen kannst, was du machen möchtest.

Wer steckt hinter dem Faustformel System?

Frauen über 40 liegen uns besonders am Herzen. Sie haben oft viele Diäten hinter sich, stehen unter Doppelt- und Dreifachbelastung – und egal, was sie probieren, es will mit dem Abnehmen oft nicht mehr so richtig klappen.
Und genau darauf haben wir uns im Team spezialisiert – denn wir finden:
Jede Frau hat es verdient, sich in ihrer Haut wohlzufühlen
Mag. Sasha Walleczek
Die diplomierte Ernährungstherapeutin Mag. Sasha Walleczek ist die wohl bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs. Bekannt wurde sie als Host und Moderatorin mehrerer Hauptabendsendungen zum Thema Ernährung, sowie als Autorin von 5 Büchern und 2 Hörbüchern zum Thema Abnehmen. Das von ihr entwickelte Faustformel System ist Grundlage der angebotenen Programme, die sie gemeinsam mit ihrem Team nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt und weiterentwickelt.
Das Faustformel Team

Das Kernteam besteht aus der Ernährungspsychologin Mag. Julia Nittmann, die nicht nur ein Technik-Freak ist, sondern auch unsere Spezialistin für suchtartiges Essverhalten und Gelüste, sowie Mag. Elli Waidacher, Kommunikationswissenschaftlerin, die dafür sorgt, dass alles rechtzeitig online ist und die Rezeptdatenbank auf dem letzten Stand ist. Unser jüngstes Teammitglied ist die Ernährungswissenschaftsstudentin Sandra Maderthoner, die uns unterstützt und dafür sorgt, dass unsere Fäustlinge täglich mehr werden.

Mag. Julia Nittmann
Mag. Elli Waidacher
Sandra Maderthoner

Hol dir jetzt mit Stoffwechsel S.O.S. deinen Intervallfasten-Plan und bring deinen Stoffwechsel wieder in Schwung!

Hinweis: Die Abwicklung der Zahlung und Abbuchung von deinem Bank- oder Paypal-Konto bzw. deiner Kreditkarte erfolgt durch das sichere Bezahlsystem von DigiStore24.com.