Kategorie: Ernährungswissen

Warum gesunde Weihnachtskekse Blödsinn sind
Ernährungswissen

Warum gesunde Weihnachtskekse Blödsinn sind

Die Weihnachtszeit ist voller Leckereien, besonders Weihnachtskekse gibt es jetzt in Hülle und Fülle und sie lauern an jeder Ecke auf uns. Vanillekipferl, Butterplätzchen, Zimtsterne, …

Gesund essen am Weihnachtsmarkt. Geht das?
Ernährungswissen

Gesund essen am Weihnachtsmarkt – geht das?

Weihnachten steht bald vor der Tür und an jeder Ecke starten die Weihnachtsmärkte. Und es ist einfach so nett, mit lieben Freunden eine Runde über …

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Warum essen wir mehr Süßes, wenn es kalt wird? 4 Dinge, die du dagegen tun kannst

Kaum wird es draußen kälter, kommt die Lust auf heiße Schokolade, Kekse und Glühwein… Aber warum ist das so? Ist es nur reine Gewohnheit oder …

Darf man mit Olivenöl braten?
Ernährungswissen

Darf man mit kaltgepresstem Olivenöl kochen und braten?

Es ist noch nicht lange her, da ging ein Aufschrei durch das Internet, dass Kokosöl das reine Gift sei. Meine Meinung dazu kannst du hier …

3 Strategien, wie man auch als “Diätgeschädigte” erfolgreich wieder “hinein findet”. Und wie es diesmal klappt.
ErnährungswissenGesund Abnehmen

3 Strategien, wie man auch als “Diätgeschädigte” erfolgreich wieder “hinein findet”. Und wie es diesmal klappt.

Hast du schon so viele “Challenges”, “Durchstarts”, Ernährungsprogramme oder einen Neuanfang hinter dir, dass du sie kaum zählen magst? Dann brauchst du eine neue Strategie. …

Kokosöl
ErnährungswissenSasha regt sich auf

Wem kann man denn jetzt noch glauben? Ist Kokosöl wirklich so schlecht? Reaktion auf das Youtube-Video “Kokosöl und andere Ernährungsirrtümer” von Prof. Dr. Dr. Michels

Seit letzter Woche explodiert unsere Inbox: “Habt ihr das Video gesehen?”, “Ihr empfehlt doch Kokosöl – soll ich damit jetzt sofort aufhören?” “Ich weiß jetzt …

ErnährungswissenFaustformel Videos

Video: Kann man Schweinsbraten essen und dabei abnehmen?

1 Faustgröße stärkehaltige Kohlenhydrate, 2 Faustgrößen Gemüse und 1 Handtellergröße Eiweiß – das ist die Faustformel, nach der wir unsere Hauptmahlzeiten zusammenstellen. Das heißt aber nicht, dass man dazu unbedingt exotische Lebensmittel einkaufen und Zitronengras, Kokosmilch oder Tofu zu Hause haben muss. Auch die gute, alte Hausmannskost lässt sich meistens ganz einfach “faustformeltauglich” gestalten. Wie das geht – und ob das auch für einen Schweinsbraten funktioniert, erfährst du in diesem Video!

ErnährungswissenFaustformel Basics

Video: Faustformel Gebot Nr. 9 – Iss mit Genuss und in Ruhe

Du kennst das vielleicht, wenn beim Essen der Fernseher läuft, du mit dem Handy spielst oder etwas liest, etc. Man i(s)st abgelenkt und nicht in Ruhe. Und das ist ganz, ganz schlecht. Warum es so schlecht ist, wenn man sich nicht auf das Essen konzentriert und warum JEDES Essen ein Genuss sein sollte, verrate ich dir in diesem Video!

ErnährungswissenFaustformel Videos

Video: Kann man Schnitzel essen und dabei abnehmen?

Ein echtes Wiener Schnitzel ist der Inbegriff einer ungesunden Ernährung. Aber ist das wirklich so? Könnte man auch mit Hausmannskost abnehmen? Diese Fragen beantwortet dir Sasha Walleczek in diesem Video!

Video: Faustformel Gebot Nr. 8 - Verwende Salz und Gewürze nach Geschmack, aber keine Aromen und Geschmacksverstärker
ErnährungswissenFaustformel Basics

Video: Faustformel Gebot Nr. 8 – Verwende Salz und Gewürze nach Geschmack, aber keine Aromen und Geschmacksverstärker

Salz ist gesund uns wir brauchen es auch zum Überleben. Es war früher nicht umsonst ein sehr angesehenes Handelsgut. Doch heutzutage kommen immer wieder Gerüchte auf, dass Salz ungesund und beim Abnehmen nicht unbedingt förderlich sein soll. Ob Salz wirklich so schädlich ist, wie behauptet wird, und warum wir beim Faustformel System keine Fans von Aromen und Geschmacksverstärkern sind, verrate ich dir in diesem Video!

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