Kategorie: Ernährungsirrtümer & Abnehm-Mythen
Heißhunger loswerden – langfristig und für immer
Stell dir vor, du sitzt abends auf der Couch. Der Tag war stressig, du bist müde – und plötzlich überkommt dich ein unbändiges Verlangen nach …
Video: Das Geheimnis eines guten Salates
Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – ein knackiger Salat schmeckt eigentlich immer! Wie, du magst gar keinen Salat? Wenn das der Fall ist, dann kennst du vermutlich das Geheimnis eines guten Salates nicht! Wie man den nämlich ganz einfach, schnell und vor allem schmackhaft zubereiten kann, zeige ich dir in diesem Video!
Zuerst Makronährstoffe, dann Mikronährstoffe: Wie man es ganz einfach richtig macht
Wie stellt man sicher, dass man alle Nährstoffe bekommt, die der Körper braucht? Was ist wichtiger: Auf Makronährstoffe zu achten, oder genug Mikronährstoffe zu essen? …
Video: Eiweiß im süßen, warmen Frühstück
(Anmerkung: Den Faustformel Club, den Sasha im Video erwähnt, gibt es in dieser Form nicht mehr. Wir haben jetzt das viel umfangreichere optimierte Faustformel 3 …
Ist die Faustformel eigentlich Low Carb? Wäre es besser, die Kohlenhydrate ganz wegzulassen?
Wer sich mit Ernährung und Abnehmen beschäftigt, stolpert früher oder später über das Thema Low Carb. Vielleicht hast du ja selbst schon Erfahrungen mit dieser …
Wie viele Weihnachtskekse bzw. Weihnachtsplätzchen darf man pro Tag essen?
Sie sind wieder da! Von jeder Rezeption, auf jedem Besprechungstisch und bei jedem Kaffee lachen sie uns an – die Weihnachtskekse (oder Weihnachtsplätzchen, wie sie …
Gesund essen am Weihnachtsmarkt – geht das?
Die ersten Weihnachts- und Christkindlmärkte sind geöffnet und damit geht auch der “Keks- und Glühwein-Wahnsinn” wieder los. Aber seien wir mal ehrlich: Es ist doch …
Intervallfasten – wie man Fehler vermeidet
Intervallfasten liegt seit einigen Jahren voll im Trend. Es gilt als Methode, mit der man mehr essen kann, ohne zuzunehmen, und gleichzeitig einfach und effektiv …
Vitamin D beim Abnehmen – hast du einen Mangel?
Mit Beginn der Herbstzeit werden die Tage merklich kürzer und die Sonne bekommen wir auch kaum mehr zu Gesicht. Das schlägt sich nicht nur auf …
4 (häufige) Fehler beim Trinken
Seit Jahren hören wir immer wieder: “Wenn du durstig bist, ist es schon zu spät, dann bist du schon dehydriert.” Man darf sich also nicht …
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