Kategorie: Gesund Abnehmen
Cremiges Thaicurry – vegan und high protein
Dieses cremige Thaicurry mit Tofu verbindet gesunde Ernährung und Genuss in einem schnellen Rezept! Das ist nicht nur eines der absoluten Lieblingsrezepte in unserem Team, …
3 angeblich gesunde Lebensmittel, die mehr Zucker enthalten als Cola
Wenn man über gesunde Ernährung redet und dann über Cola spricht, dann ist eines immer ganz klar: Egal, wie gut das an einem heißen Tag …
7 Tipps für „Abnehmen mit Familie“ – sollst du getrennt kochen oder nicht?
Oft ist es ja nur ein Familienmitglied, das sich vornimmt, sich besser zu ernähren. Und sehr oft sind das die Frauen. Und meistens sind sie …
Heißhunger loswerden – langfristig und für immer
Stell dir vor, du sitzt abends auf der Couch. Der Tag war stressig, du bist müde – und plötzlich überkommt dich ein unbändiges Verlangen nach …
Sashas vegane Knusper-Fruchtcreme
Suchst du nach einem Frühstück, das sich hervorragend für mehrere Tage vorbereiten lässt, obendrein auch noch vegan ist und dabei ausreichend Protein enthält? Dann ist …
Zuerst Makronährstoffe, dann Mikronährstoffe: Wie man es ganz einfach richtig macht
Wie stellt man sicher, dass man alle Nährstoffe bekommt, die der Körper braucht? Was ist wichtiger: Auf Makronährstoffe zu achten, oder genug Mikronährstoffe zu essen? …
Kimchi einfach selber machen – mit Video!
Kimchi, was ist das? Sauerkraut ist das hierzulande wohl bekannteste fermentierte Gemüse. In Korea ist es Kimchi, für das meist Chinakohl und Rettich, aber auch …
Süßes Abnehm-Frühstück nach der Faustformel: Quinoa-Auflauf
Suchst du auch nach einem süßen Frühstück, von dem du ausnahmsweise mal keinen Heißhunger bekommst? Dann bist du hier genau richtig! Unser fruchtiger, saftiger Quinoa-Auflauf hat nicht …
4 (häufige) Fehler beim Trinken
Seit Jahren hören wir immer wieder: “Wenn du durstig bist, ist es schon zu spät, dann bist du schon dehydriert.” Man darf sich also nicht …
Frühstücks-Rezept: Nusspalatschinken
Dieses Rezept ist eine raffinierte Abwandlung des klassischen österreichischen Palatschinkens (in Deutschland: Pfannkuchen 😉) – aber mit einem entscheidenden Unterschied: Es unterstützt dich aktiv beim …
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