Kategorie: Gesund Abnehmen
4 (häufige) Fehler beim Trinken
Seit Jahren hören wir immer wieder: “Wenn du durstig bist, ist es schon zu spät, dann bist du schon dehydriert.” Man darf sich also nicht …
Frühstücks-Rezept: Nusspalatschinken
Dieses Rezept ist eine raffinierte Abwandlung des klassischen österreichischen Palatschinkens (in Deutschland: Pfannkuchen 😉) – aber mit einem entscheidenden Unterschied: Es unterstützt dich aktiv beim …
Fermentierte Lebensmittel – gut fürs Abnehmen?
Was sind fermentierte Lebensmittel? Fermentiert bedeutet, dass etwas von Mikroorganismen “verdaut” bzw. umgewandelt wurde. Dabei produzieren Bakterien bestimmte Stoffe, die vor allem für unser Immunsystem …
Suppen zum Abnehmen? 5 Tipps
Wenn du an “Suppen zum Abnehmen” denkt, hast du vermutlich die Kohlsuppendiät im Kopf. Aber wir wissen heute wohl schon alle, dass Crash-Diäten nicht viel …
Kaffee Tipps & Tricks, wie man ihn gesünder macht!
Kaffee ist besser als sein Ruf – aber kann man ihn gesünder machen? Wie gesund ist Kaffee? Gleich vorweg: Kaffee ist viel besser als sein …
Stoffwechseln ankurbeln – aber wie? 14 einfache Tipps
Kürzlich hat mich jemand auf Instagram gefragt: “Wie kann man seinen Stoffwechsel ankurbeln?” Nachdem man das nicht in zwei Sätzen beantworten kann, hab ich mir …
Resistente Stärke beim Abnehmen
Hast du auch schon gehört, dass Kartoffeln angeblich weniger dick machen, wenn man sie nach dem Kochen abkühlen lässt und dann kalt isst? Das soll …
Zunehmen durch Stress? Und was man dagegen tun kann
Hast du in letzter Zeit bemerkt, dass du um den Bauch herum zunimmst, obwohl du eigentlich gar nicht so viel anders isst? Kann es wirklich …
Soll man besser Eiweiß vor Kohlenhydraten essen?
Macht es einen Unterschied, in welcher Reihenfolge man seine Mahlzeit isst? Wirken Kalorien anders, wenn man sie nach einem bestimmten „System“ isst? Manchmal liest man …
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