Kategorie: Gesund Abnehmen
Suppen zum Abnehmen? 5 Tipps
Wenn du an “Suppen zum Abnehmen” denkt, hast du vermutlich die Kohlsuppendiät im Kopf. Aber wir wissen heute wohl schon alle, dass Crash-Diäten nicht viel …
Kaffee Tipps & Tricks, wie man ihn gesünder macht!
Kaffee ist besser als sein Ruf – aber kann man ihn gesünder machen? Wie gesund ist Kaffee? Gleich vorweg: Kaffee ist viel besser als sein …
Stoffwechseln ankurbeln – aber wie? 14 einfache Tipps
Kürzlich hat mich jemand auf Instagram gefragt: “Wie kann man seinen Stoffwechsel ankurbeln?” Nachdem man das nicht in zwei Sätzen beantworten kann, hab ich mir …
Ich will mein Bauchfett verlieren – wie macht man das?
Kürzlich habt ihr mir auf meinem Instagram-Account eure Fragen geschickt. Dabei war auch diese Frage: “Ich will nur Bauchfett wegbekommen. Bin 2 x die Woche …
Resistente Stärke beim Abnehmen
Hast du auch schon gehört, dass Kartoffeln angeblich weniger dick machen, wenn man sie nach dem Kochen abkühlen lässt und dann kalt isst? Das soll …
Zunehmen durch Stress? Und was man dagegen tun kann
Hast du in letzter Zeit bemerkt, dass du um den Bauch herum zunimmst, obwohl du eigentlich gar nicht so viel anders isst? Kann es wirklich …
Soll man besser Eiweiß vor Kohlenhydraten essen?
Macht es einen Unterschied, in welcher Reihenfolge man seine Mahlzeit isst? Wirken Kalorien anders, wenn man sie nach einem bestimmten „System“ isst? Manchmal liest man …
Durchstarten nach den Feiertagen? So klappt’s!
„Heute ist der 5. Dezember – und sie redet jetzt schon darüber, was ich nach Weihnachten tun soll?“. Und vielleicht denkst du auch „Können wir …
Wie deine Gedanken verhindern können, dass du abnimmst. Teil 1
Wenn es dir bisher schwer gefallen ist, langfristig an der Ernährungsumstellung dran zu bleiben und du immer wieder in alte Gewohnheiten rutscht, dann könnte es …
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