Kategorie: Rezepte nach der Faustformel
Topfen-Käse-Knöderl
Nachhaltig ist nicht immer gesund und gesund ist nicht immer nachhaltig. Dieses Rezept ist beides – und dabei auch noch schnell gemacht und kostengünstig! Und …
Wärmender Rindfleischeintopf – eiweißreiches Wohlfühlgericht Vorkochen – und Abnehmen!
Kaum ein anderes Gericht vereint Genuss, Sättigung und gesunde Vielfalt so unkompliziert wie ein selbstgemachter Eintopf. Hier haben wir einen Klassiker der französischen Küche an …
Cremiges Thaicurry – vegan und high protein
Dieses cremige Thaicurry mit Tofu verbindet gesunde Ernährung und Genuss in einem schnellen Rezept! Das ist nicht nur eines der absoluten Lieblingsrezepte in unserem Team, …
Gemüsesuppe mit Putenwiener
Diese leckere Suppe ist nicht nur rasend schnell gemacht – durch das fein gehackte Gemüse bekommt sie besonders viel Geschmack! Sie ist die ideale, wärmende …
Sashas bester Hummus – Proteinquelle beim Abnehmen
Hummus ist eine Spezialität, die aus Kichererbsen hergestellt wird und überall im nahen Ostens, der Türkei und im arabischen Raum in verschiedenen Varianten beliebt ist. …
Protein Eis Rezept: Topfen/Quark-Himbeer-Eis ohne Zucker
Hast du auch manchmal Lust auf Eis, möchtest deine Ernährungsvorsätze aber nicht gleich über den Haufen werfen? Dann ist dieses einfache proteinreiche Himbeer-Eis genau das …
Wassermelonen-Feta-Salat: Das perfekte Rezept zum Abnehmen im Sommer
Wassermelone und Feta – die perfekte Kombination für heiße Tage! 🍉☀️ Wenn die Temperaturen steigen und die Lust zu kochen sinkt, brauchst du Mahlzeiten, die …
Roter Nudelsalat
Nudelsalat gehört für uns zum Sommer einfach dazu: Ob beim Grillen, Picknick oder als schnelles Mittagessen – er schmeckt jedem, macht lange satt und lässt …
Tofu-Aufstrich, der nicht nach Tofu schmeckt
Gerade, wenn man sich besser und gesünder ernähren will, braucht man viele Ideen für Rezepte, die funktionieren, wenn es auch mal schnell gehen muss. Und …
Durstlöscher für heiße Tage: Kräuterwasser
Immer wieder hören wir von “Faustformel Anfängern”, dass sie nicht gerne stilles Wasser trinken. Geht dir das vielleicht auch so? Dabei ist gerade Wasser das …
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