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Titelbild mit verschiedenen gesunden Lebensmitteln liegen auf einem Tisch.
Podcast einfach besser essen

Podcast Folge #74 Mehr Nährstoffe am Teller: Meine besten Tipps!

29.03.2026 Keine Kommentare
Frau liegt mit Hanteln erschöpft auf einer Sport-Matte und ist frustiert.
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Sport zum Abnehmen – Abnehmen ohne Sport?

27.03.2026 4 Kommentare
Podcast einfach besser essen

Podcast Folge #73 Cheat Day vs. öfter kleine Ausnahmen – was ist wirklich besser?

22.03.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit verschiedenen pflanzlichen und tierischen Eiweißquellen.
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Protein-Power: Die besten Eiweißquellen zum Abnehmen

20.03.2026 Keine Kommentare
Titelbild zeigt den Oberkörper einer Person, die in beiden Händen ein Glas mit einem Milkshake getoppt mit Donuts und Sußigkeitn hält.
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Podcast Folge #72 ⁠Zucker zu Fett: Landet Süßes direkt auf den Hüften?

15.03.2026 Keine Kommentare
Frau beim Joggen auf einem Waldweg.
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Cardio zum Abnehmen: Warum weniger Training oft mehr Fett verbrennt

13.03.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit Fragezeichen auf vielen Post-Its in Blau- und Grüntönen
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Podcast Folge #71 Kollagen & “gesunder” Zucker: Eure Fragen, meine Antworten

08.03.2026 Keine Kommentare
Titelbild mit Frau, die Donut in der einen und einen Apfel in der anderen hält. Dabei schaut sie den Apfel unentschlossen an.
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Abnehmen ist keine Frage von Willenskraft – warum „sich zusammenreißen“ nicht funktioniert

06.03.2026 Keine Kommentare
Vegane Fittata Blog Bild neu
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Vegane Frittata

06.03.2026 Keine Kommentare

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