Wie geht es deiner HELGA?
Der HELGA-Fragebogen gibt dir einen einfach zu bestimmenden Wert, der dir hilft einzuschätzen, wie dein aktueller “Ernährungszustand” ist und wie verschiedene andere Faktoren bei dir ausgeprägt sind, die das Abnehmen beeinflussen.
HELGA steht für:
Hunger
Energie
Laune
Gier/Gelüste/Heißhunger
Ausruhen (= Schlaf)
plus Verdauung (also eigentlich HELGA V) 🙂
Je nachdem wie hoch dein persönlicher HELGA-Ausgangswert ist, sind bestimmte Abnehmstrategien für dich eher geeignet als andere. Das Ergebnis deiner HELGA erfährst du am Ende des Fragebogens.
Wenn du wissen möchtest, wie Abnehmen grundsätzlich funktioniert, schau dir dazu dieses Video an!
Wenn du schon Premium Mitglied bist, findest du eine ausführlichere HELGA hier.