Faustformel Power Programm
Dein Plan für gesundes Abnehmen ohne Diät.
Ab nur 15,95 € im Monat.
Hinweis: Die Abwicklung der Zahlung und Abbuchung von deinem Bank- oder Paypal-Konto bzw. deiner Kreditkarte erfolgt durch das sichere Bezahlsystem von DigiStore24.com.
Vergiss alles, was du bisher übers Abnehmen gehört hast! Diäten führen nur zum Jojo-Effekt!
So funktioniert gesundes Abnehmen ohne Diät wirklich:
Sättigungsgefühl wiederfinden
Heißhunger stoppen und Körper ins Gleichgewicht bringen
Gewohnheiten statt Disziplin
Abnehmen und gesunde Ernährung sind wie Fahrrad fahren - es erfordert ein wenig Übung, aber wenn man es einmal gelernt hat, kann man es für immer!
Wie müssen gesunde Ernährung und ausgewogene Mahlzeiten aussehen?
Die Faustformel:
alltagstauglich, praktisch, immer und überall umsetzbar
Eiweiß
1 Handtellergröße
Tierisches Eiweiß: Fleisch, Wurst, Fisch, Meeresfrüchte, Eier, Milchprodukte (außer Butter & Sahne)
Pflanzliches Eiweiß (enthält auch Kohlenhydrate): Linsen, Bohnen, Kichererbsen, Soja/Tofu, Nüsse, Kerne, Quinoa
Stärkehaltige Kohlenhydrate
max. 1 Faustgröße
Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot, Knödel, Süßkartoffeln, Pastinaken, Topinambur, Mais/Polenta, Couscous, Bulgur, Hirse, Quinoa, Hafer(flocken), …
Gemüse
mind. 2 Faustgrößen
Artischocken, Auberginen, Blattsalat, Brokkoli, Chicorée, Chinakohl, Fenchel, Gurke, Karfiol/Blumenkohl, Karotten/Möhren, Knoblauch, Kohl, Kohlrabi, Kürbis, Lauch, Mangold, Paprika, Pilze, Radieschen, Rucola, Schwarzwurzeln, Sellerie, Spargel, Spinat, Tomaten, Vogerlsalat, Weißkraut/Weißkohl, Wirsing, Zucchini, …
Mit dem Power Programm bekommst du den Plan um die Faustformel und gesunde Ernährung in deinem Alltag zu integrieren!
Wir begleiten dich durch 3 Phasen:
Vorbereitungsphase (3-14 Tage)
Zwischenstopp (1 Tag)
Faustformel Phase
Wie funktioniert das Power Programm?
Das Power Programm ist ein online Programm - du brauchst nur einen Internetzugang und einen Computer, Smartphone oder Tablet.
1. Online anmelden und loslegen
2. Videos ansehen
3. Rezepte und Speisepläne aussuchen
4. Unterstützung durch die Community
5. Durchstarten
Hinweis: Die Abwicklung der Zahlung und Abbuchung von deinem Bank- oder Paypal-Konto bzw. deiner Kreditkarte erfolgt durch das sichere Bezahlsystem von DigiStore24.com.
Das bekommst du...
Power Programm Video-Bibliothek mit 40 vertiefenden Videos, wenn dich eine Frage über gesunde Ernährung besonders interessiert.
6 Kursmodule mit über 50 kurzen, knackigen Videos zu den Faustformel Basics und den 3 Phasen (Dauer insgesamt ca. 4 Stunden)
Zugang zum Faustformel Foodplan mit über 900 Rezepten nach der Faustformel, fertigen Speiseplänen und der Möglichkeit deinen eigenen Speiseplan inklusive automatisch generierter Einkaufsliste zusammenzustellen.
Zugang zur privaten Facebook-Gruppe und Unterstützung bei Fragen per Email.
Wähle dein Abo
Das Power Programm ist Bestandteil von Faustformel Premium. Mit Faustformel Premium erhältst du gleichzeitig Zugang zu allen anderen Faustformel online Programmen. Mehr Info zu Premium
3 Monate
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= 5,77 pro Woche
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Du sparst € 44,85!
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30 Tage Geld-zurück-Garantie!
6 Monate
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= 4,62 pro Woche*
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Du sparst € 119,70!*
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30 Tage Geld-zurück-Garantie!
12 Monate
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= 3,68 pro Woche*
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Du sparst € 288!
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30 Tage Geld-zurück-Garantie!
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Du bist für die angegeben Dauer an den Vertrag gebunden. Nach Ablauf der Vertragslaufzeit verlängert sich dein Abo automatisch um den gleichen Zeitraum. Du kannst jederzeit zum Ablauf der Vertragslaufzeit kündigen, indem du uns spätestens 1 Tag vor der Verlängerung eine kurze Email schickst. Die Ersparnis errechnet sich aus dem Monatspreis von 39,95€ ohne vertragliche Mindestbindung.
* Wochenpreis berechnet auf Basis von 4,33 Wochen pro Monat.
30 Tage Geld zurück Garantie!
Sollte dir das Programm aus irgendeinem Grund nicht zusagen, kannst du uns einfach ein Email schicken und wir erstatten dir das gesamte Geld zurück. Ohne Wenn und Aber. Versprochen.
Das sagen unsere Fäustlinge
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Für wen ist das Power Programm?
Du hast schon viele Diäten gemacht ...
Du bist eine Frau über 40 bzw. in der Menopause ...
Du kommst an Süßem nicht vorbei...
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Wer steckt hinter dem Faustformel System?
„Es ist nicht wichtig, wie ein Körper von außen aussieht – wichtig ist, wie er sich von Innen anfühlt.“
Wir wollen allen „Fäustlingen“ zu einem entspannten, genussvollen Zugang zur gesunden Ernährung verhelfen und dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Frauen über 40 liegen uns dabei besonders am Herzen. Sie haben oft viele Diäten hinter sich, stehen unter Doppelt- und Dreifachbelastung – und egal, was sie probieren, es will mit dem Abnehmen oft nicht mehr so richtig klappen.
Und genau darauf haben wir uns im Team spezialisiert – denn wir finden:
Jede Frau hat es verdient, sich in ihrer Haut wohlzufühlen.
Mag. Sasha Walleczek
Die diplomierte Ernährungstherapeutin Mag. Sasha Walleczek ist die wohl bekannteste Ernährungsexpertin Österreichs. Bekannt wurde sie als Host und Moderatorin mehrerer Hauptabendsendungen zum Thema Ernährung, sowie als Autorin von 6 Büchern und 2 Hörbüchern zum Thema gesunde Ernährung. Das von ihr entwickelte Faustformel System ist Grundlage der angebotenen Programme, die sie gemeinsam mit ihrem Team nach den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen erstellt und weiterentwickelt.
Das Faustformel Team
Das Kernteam besteht aus der Ernährungspsychologin Mag. Julia Nittmann, die nicht nur ein Technik-Freak ist, sondern auch unsere Spezialistin für suchtartiges Essverhalten und Gelüste, sowie Mag. Elli Waidacher, Kommunikationswissenschaftlerin, die dafür sorgt, dass alles rechtzeitig online ist und die Rezeptdatenbank auf dem letzten Stand ist. Unser jüngstes Teammitglied ist die Ernährungswissenschaftsstudentin Sandra Maderthoner, die uns unterstützt und dafür sorgt, dass unsere Fäustlinge täglich mehr werden.
Bekomme deine Ernährung (und dein Gewicht) endlich dauerhaft in den Griff!
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