Wie kann man sich gesund und nachhaltig ernähren, aber so, dass es Spaß macht, schmeckt - und dabei bezahlbar und im Alltag machbar bleibt?
All diese Fragen beantwortet Sasha in ihren neuen Buch.
einfach gesund
Wie viel Eiweiß braucht man? Wie „böse“ sind Kohlenhydrate? Wie viel Zucker ist okay? Wie viele Eier darf man essen? Wie oft und wann soll man essen? Soll man besser kein Gluten essen? Fragen über Fragen – im Buch gibt es darauf die Antworten.
einfach nachhaltig
Ist gesund immer auch nachhaltig – oder nachhaltig auch immer gesund? Ist bio im Supermarkt wirklich bio? Darf man Fleisch noch essen? Sollte man besser vegan sein?
einfach bezahlbar
Budgetschonende Tipps, damit die gesunde, nachhaltige Ernährung nicht nur die Umwelt schont – sondern auch dein Konto.
einfach machbar
Wie bekommt man das alles im Alltag unter einen Hut? Wie plant man richtig? Wie sieht ein guter Plan aus? Wie schafft man Schritt für Schritt die Umstellung?
über 50 Rezepte
Mit über 50 einfachen, schnellen und alltagstauglichen Rezepten, die allen schmecken – und die auch „Nicht-Köche“ schaffen.
Herausgeber: VG Verlag Gumpendorf
Taschenbuch, 192 Seiten, über 50 Rezepte
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Wer steckt hinter dem Faustformel System?
Betreut wirst du beim Faustformel System von Ernährungstherapeutin Sasha Walleczek, der wohl bekanntesten Ernährungsexpertin Österreichs. Bekannt wurde sie als Host und Moderatorin mehrerer Hauptabendsendungen zum Thema Ernährung, sowie als Autorin von 6 Büchern und 2 Hörbüchern zum Thema gesunde Ernährung.
Unterstützt wird sie dabei von ErnährungswissenschaflterInnen, DiätologInnen und ErnährungspsychologInnen, wie Julia Nittmann und Sandra Maderthoner.
