Kategorie: Podcast Shownotes

Was macht ein Produkt zum Light Produkt? Sind Light Produkte mit weniger Fett oder mit Zuckeraustauschstoffen wirklich besser/gesünder als die herkömmliche Variante? Wieso man auch …

Welche Fette und Öle braucht der Körper zum Leben? Was sind gute und schlechte Fette für uns? Was es mit Omega-3 und Omega-6 auf sich …

Ist Fett wirklich so schlecht wie sein Ruf? Was ist der Unterschied zwischen Fett und Öl? Wieso du zum Abnehmen nicht auf fetteren Käse oder …

Wieso spielt die Sättigung beim Abnehmen eine so große Rolle? Welche Faktoren die Sättigung beeinflussen und wie du sie nutzen kannst, um früher satt zu …

Was tun, wenn die eigenen Kinder zu dick sind? Gibt es eine spezielle Ernährung für “dicke” Kinder? Wieso das Problem nicht beim Kind liegt, sondern …

Wie wichtig ist eine gesunde Schuljause? Warum Kinder ihre Schuljause nicht essen und was die Ernährung zu Hause damit zu tun hat. Mit Strategien und …

Was ist der Gewichts-Setpoint und was bedeutet das fürs Abnehmen? In dieser Folge erklärt Sasha, worum es dabei geht, warum “einfach weniger essen und mehr …

Wie findet man nach der Pommes- und Eiszeit wieder seinen Alltagsrhythmus beim Essen? Was tun gegen den sommerlichen “Winterspeck”? Wie man die Umstellung am besten …

Eure Fragen von Sasha beantwortet: Die erste Fragestunde bei Einfach. Besser. Essen.! Besprochen wird unter anderem, ob Mineralwasser dick macht, der Hype um Kollagen gerechtfertigt …

Werden Smoothies und Säfte ihrem gesunden Ruf als ideale sommerliche Durstlöscher gerecht? Was ist der Unterschied zwischen Saft, Direktsaft, Nektar und Fruchtsaftgetränk? Mit erfrischenden Alternativen …