Kategorie: Podcast Shownotes
Podcast Folge #057 Jenseits der Lesebrille – Etikettenlesen leicht gemacht!
21.04.2024 2 Kommentare
Welche Informationen findet man auf den Etiketten von Lebensmitteln und wie können sie bei der richtigen Lebensmittelauswahl helfen? Welche Zutaten man nicht gerne in den …
Podcast Folge #056 Der böse, böse Fruchtzucker. Darf man überhaupt noch Obst essen?
14.04.2024 2 Kommentare
Ist Fruchtzucker wirklich so schlecht, wie man überall hört? Was versteht man eigentlich unter Fruchtzucker und wo kommt er vor? Wie Fruchtzucker im Körper wirkt …
Podcast Folge #055 Abnehmen wie ein Hollywood-Star – ganz ohne Spritze
07.04.2024 Keine Kommentare
Was steckt hinter der Abnehmspritze aus Hollywood? Wie wirkt sie und was hat die Faustformel damit zu tun? Wieso die Abnehmspritze endlich klar zeigt, wie …
Podcast Folge #054 Wie viele Eier darf man essen?
31.03.2024 Keine Kommentare
Ostern ist Eierzeit! Aber wie viele Eier darf man eigentlich essen? Sind zu viele Eier wirklich schlecht für den Cholesterinspiegel? Wieso die Hühnerhaltung eine wichtige …
Podcast Folge #053 Richtig essen, besser schlafen
24.03.2024 Keine Kommentare
Kann man mit der richtigen Ernährung den Schlaf verbessern? Ist es für die Schlafqualität wirklich besser, wenn man spät nichts mehr isst? Was ist eigentlich …
Podcast Folge #052 Fett in der Praxis
17.03.2024 Keine Kommentare
In dieser Folge geht es darum, wie man Fett richtig in die tägliche Ernährung einbaut. Welches Fett ist zum Braten besonders gut geeignet? Gibt es …
Podcast Folge #051 Ernährungsmythen, die du auf keinen Fall glauben solltest
10.03.2024 Keine Kommentare
Die gängigsten Ernährungsmythen von Sasha erklärt: Ist Weizen wirklich so schlecht wie sein Ruf? Sollte man den normalen Haushaltszucker besser durch Honig ersetzen und macht …
Podcast Folge #050 Was ist Omega 3? Oft unterschätzt – aber überlebenswichtig! Bekommst du genug?
03.03.2024 3 Kommentare
Immer wieder hört man, wie wichtig Omega 3 ist. Doch wozu braucht man Omega 3 eigentlich und in welchen Lebensmitteln kommt es vor? Wieso Fische …
Podcast Folge #049 Sashas Top 10 Tipps zum Abnehmen
25.02.2024 Keine Kommentare
Zum einjährigen Jubiläum fasst Sasha ihre Top 10 Tipps zum Abnehmen aus einem Jahr Podcast zusammen. Kurz und knackig erklärt sie die wichtigsten Strategien, die …
Podcast Folge #048 Wie oft darf man eigentlich sündigen?
18.02.2024 Keine Kommentare
Kann man abnehmen und trotzdem Naschereien wie Schokolade und Kuchen essen? Wieso es sogar empfehlenswert ist, sich regelmäßig etwas zu gönnen und warum Verzicht nicht …
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