Ist Fruchtzucker wirklich so schlecht, wie man überall hört? Was versteht man eigentlich unter Fruchtzucker und wo kommt er vor? Wie Fruchtzucker im Körper wirkt und wieso das Obst nicht das Problem an der Sache ist. Mit einfachen Strategien für einen gesunden Umgang mit Fruchtzucker.
Die Zusammenfassung kannst du dir hier herunterladen:
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2 Kommentare zu „Podcast Folge #056 Der böse, böse Fruchtzucker. Darf man überhaupt noch Obst essen?“
Themenvorschlag für podcast: macht es einen unterschied für die gewichtsabnahme/zunahme in welcher reihenfolge man sein essen isst (z.b zuerst das eiweiß essen, danach erst kohlehydrate, oder kann man den reis mit dem Hähnchen gleichzeitig verzehren)? Sollte man bei jeder einzelnen mahlzeit soviele verschiedene nährstoffe/komponenten wie nur möglich einbauen oder kann der körper besser nährstoffe aufnehmen, wenn man z.b viele nährstoffe auf drei hauptmahlzeiten aufteilt (also pro mahlzeit weniger verschiedene nährstoffe) oder ist das völlig egal?
Generell wäre noch interessant, wie man essen sollte, um Blähungen bestmöglich zu vermeiden, jedoch seine darmflora immer gut in schuss behält (also viele vermeiden dann bestimmte lebensmittel und ernähren sich einseitig)
Danke und lg
Doris
Hallo Doris,
vielen lieben Dank für deine Vorschläge! Wir haben sie uns gleich notiert!😊
Zum Thema „Welchen Nährstoff soll man zuerst essen?“ findest du außerdem auch eine Artikel auf unserem Blog – ich hab ihn dir gleich hier verlinkt. Ich hoffe dieser beantwortet deine erste Frage.
Liebe Grüße, Kathie vom Faustformel Team