Kategorie: Podcast Shownotes
Folge #008: Wie viel Eiweiß brauche ich?
Wie viel Eiweiß brauche ich und wann nehme ich mein Eiweiß am besten zu mir? Wieso Proteinpulver und High Protein Produkte nicht unbedingt notwendig sind. …
Folge #007: Wofür braucht man Eiweiß? Was heißt „hochwertig“ und „vollständig“?
Was ist Eiweiß und wofür brauchen wir es? Wieso es einen Unterschied macht, ob man tierisches oder pflanzliches Eiweiß isst und was die traditionelle Küche …
Folge #006: Das große (Oster-)Fressen: Wie du Feiertage mit Genuss richtig angehst
Wie viel darf man an Feiertagen essen? Ist “Vorfasten” vor großen Feiertagsessen sinnvoll? Und wie viele Eier zu Ostern sind eigentlich Okay? Wieso du dein …
Folge #005: Soll ich intervallfasten? Ja oder nein?
Was steckt hinter dem Intervallfasten-Trend und hält er wirklich, was versprochen wird? Wieso Intervallfasten nicht nur Vorteile mit sich bringt und in welcher Weise es …
Folge #004: Die bösen Kohlenhydrate – Mythos oder Fakt?
Sind Kohlenhydrate gut oder schlecht und ist Vollkorn wirklich besser? Wieso Kohlenhydrate zu jeder Mahlzeit gehören und was der Stress damit zu tun hat. Mit …
Folge #003: Weniger Tier am Teller – aber wie?
Ist eine vegane Ernährung wirklich gesünder? Worauf du achten musst, wenn du tierfreie Tage einlegst und mehr Gemüse konsumieren magst. Mit Strategien, wie tierisches Fasten …
Folge #002: Wenn ich nur aufhören könnte!
Wie fühlt sich die Sättigung an? Und wieso fällt es manchen so schwer, mit dem Essen aufzuhören, bevor der Teller leer ist? Mit Strategien, wie …
Folge #001: Heißhunger ist wie Schnupfen
Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Heißhunger? Was man gegen Heißhunger tut und warum Heißhunger nicht deine Schuld ist, sondern immer Ursachen hat. Mit …
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