Kategorie: Podcast Shownotes

Kann man mit der Ernährung den Cholesterinspiegel beeinflussen? Was ist Cholesterin eigentlich und wofür braucht man es? Wieso Eier total okay sind und worauf es …

Wie ungesund ist Grillen wirklich? Was es beim Grillen zu beachten gibt, warum es nicht darum geht, nur Gemüse zu grillen oder auf die Saucen …

Müssen sich gesundes Essen und schnelle Küche widersprechen? Wie es gelingt, auch an stressigen Tagen eine ausgewogene Mahlzeit zuzubereiten und wieso auch hier Übung den …

Sind Acai-Beeren, Chia-Samen und Avocados ihren Hype wert? Wieso auch heimische Lebensmittel dem Titel “Superfood” gerecht werden und wieso beides einen Platz in der Ernährung …

Kann man gezielt am Bauch abnehmen? Wieso mehr Sport und härtere Diäten beim Ziel, Bauchfett loszuwerden, zu einem Teufelskreis führen. Mit Strategien, wie es gelingt, …

Genussvolles Essen im Urlaub ohne Völlerei und Verzicht – geht das? Wieso Buffets uns zum Überessen verleiten und wie man dem entgegenwirken kann. Mit Strategien, …

Worauf muss man als Hobby-Ausdauersportler in der Ernährung besonders achten? Wie bereite ich mich auf Bewerbe vor? Mit Empfehlungen, wie man den Körper vor, während …

In vier Wochen zur “Bikini-Figur” – geht das? Was bei Crash-Diäten im Körper passiert und wieso sie nicht funktionieren. Warum du für deine Bikini-Figur keine …

Machen Nahrungsergänzungsmittel gesünder und schlanker? Wieso ein Maximum an Vitaminen und Mineralstoffen nicht automatisch gut ist. Mit Empfehlungen, welche Supplemente in Österreich durchaus sinnvoll und …

Kann Stress dick machen? Worauf du achten musst, damit du trotz Stress dein Gewicht hältst (oder sogar abnimmst) und was Stress mit Bauchfett zu tun …