Kategorie: Podcast Shownotes
Podcast Folge #38 Hilfe! Die ganzen Weihnachtsfeiern werden mir zu viel. Die besten Tipps und Strategien.
10.12.2023
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Wie schafft man es bei Festessen, Weihnachtsfeiern und Co. nicht ungeplant über die Stränge zu schlagen? Wie die Faustformel helfen kann, das Festessen ausgewogen zu …
Podcast Folge #037 Oh du köstliche – gibt es auch gesunde Weihnachtskekse?
03.12.2023
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Gibt es gesunde, kalorienarme Weihnachtskekse? Welches Mehl und welches Süßungsmittel sollte man für “gesunde” Weihnachtskekse verwenden? Wieso die besten Kekse noch immer jene sind, die …
Podcast Folge #036 Weihnachtsfeiertage ohne extra Speck
26.11.2023
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Kann man die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen ohne zuzunehmen? Warum man Feiertage ohne schlechtes Gewissen feiern sollte und warum es total egal ist, ob …
Podcast Folge #035 Schlanker Christkindlmarkt – Vergnügen ohne Zunehmen?
19.11.2023
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Kann man am Christkindlmarkt gesund essen? Wie schafft man es, den Weihnachtsmarkt ohne zusätzliche Kilos zu “überleben”, aber trotzdem zu genießen? Mit Tipps, wie du …
Podcast Folge #034 Essen gegen den „Herbstblues” – Ein Rezept für bessere Laune ohne noch mehr Schokolade
12.11.2023
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Kann man mit Hilfe der Ernährung das Stimmungstief im Herbst/Winter verhindern? Wie kommt man an kalten Abenden an der Schokolade vorbei? Wieso Licht und Bewegung …
Podcast Folge #033 Trinkmahlzeiten – nur schnell oder auch schlau?
05.11.2023
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Werden Trinkmahlzeiten ihrem Ruf als praktische und gesunde Mahlzeit gerecht? Wieso die Konsistenz das Sättigungsgefühl verändert und was hochverarbeitete Produkte mit dem Verdauungssystem machen. Mit …
Podcast Folge #032 Immunsystem-Booster: Schnupfenzeit und die Macht der Ernährung
29.10.2023
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Schnupfenzeit – kann man das Immunsystem durch die Ernährung fördern? Wieso der Darm in der Immunabwehr so wichtig ist und was die beste Ernährungsstrategie ist, …
Podcast Folge #031 Sind Light Produkte wirklich sinnvoll?
22.10.2023
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Was macht ein Produkt zum Light Produkt? Sind Light Produkte mit weniger Fett oder mit Zuckeraustauschstoffen wirklich besser/gesünder als die herkömmliche Variante? Wieso man auch …
Podcast Folge #030 Motoröl und Benzin – was sind gute und schlechte Fette im Körper?
15.10.2023
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Welche Fette und Öle braucht der Körper zum Leben? Was sind gute und schlechte Fette für uns? Was es mit Omega-3 und Omega-6 auf sich …
Podcast Folge #029 Macht Fett fett? Und andere fette Fragen
08.10.2023
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Ist Fett wirklich so schlecht wie sein Ruf? Was ist der Unterschied zwischen Fett und Öl? Wieso du zum Abnehmen nicht auf fetteren Käse oder …
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