Immer wieder hört man, wie wichtig Omega 3 ist. Doch wozu braucht man Omega 3 eigentlich und in welchen Lebensmitteln kommt es vor? Wieso Fische für ausreichend Omega 3 unentbehrlich sind und worauf man beim Supplementieren mit Nahrungsergänzungsmitteln achten muss. Mit praktischen Tipps, wie man genügend Omega 3 zu sich nimmt.
Die Zusammenfassung kannst du dir hier herunterladen:
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5 Kommentare zu „Podcast Folge #050 Was ist Omega 3? Oft unterschätzt – aber überlebenswichtig! Bekommst du genug?“
Hallo. Gibt es vielleicht auch eine Empfehlung zu einem Kinder-Omega3 Produkt? LG Jaqueline
Hallo Jaqueline,
das Omega-3 FISK Öl von Norsan ist sowohl von der Zusammensetzung als auch geschmacklich super! Grundsätzlich haben wir aber einen Food First Ansatz und finden es am besten, Kindern Fisch als Nahrungsmittel schmackhaft zu machen. Das braucht meistens ein paar Probierversuche und bis dahin sind die Tropfen auf jeden Fall eine gute Alternative!😊
Liebe Grüße,
Sandra vom Faustformel-Team
Folge 50
Hallo vielen Dank für Ihre Arbeit – mich hat in dieser Folge die Aufteilung von EPA zu DHA irriert. Ich selbst nehme von der Fa Mittel zum Leben aus der Family Care Serie Frauenvitalöl ein täglich 25
ml – https://mittelzumleben.de/family-care/992/vitaloel-fuer-frauen-family-care
Habe ich da einen Denkfehler, da ist es anders herum. Vielleicht können Sie mir bitte weiterhelfen ?
Herzlichen Dank und liebe Grüße aus Nürnberg
Liebe Ruth! Das Verhältnis von EPA/DHA sollte bei 2:1 liegen. Also doppelt so viel EPA als DHA. Bei dem Produkt, das du verwendest, ist es genau anders herum, also nicht so ideal. Das hier finden wir zb sehr gut: https://www.shop-apotheke.at/fitness/D8107497/norsan-omega-3-total-zitrone.htm oder von Dr. Böhm Omega den 3 Komplex.
Liebe Grüße, Sandra vom Faustformel Team
Danke auch von mir, suche seit 30 Minuten alle möglichen Shops und Seiten durch, erschreckend, dass fast alle Omega3-Produkte ein ungünstiges Verhältnis haben!
Noch schlimmer: Habe sogar ein Kinder-Omega3-Produkt gefunden, dass auch Thunfisch gemacht wird.