Kategorie: Podcast einfach besser essen

Inhalte der Folge Viele denken: Sobald die Sonne scheint, ist die Vitamin-D-Versorgung automatisch gedeckt. Doch ganz so einfach ist es nicht! In dieser Folge erkläre …

Inhalte der Folge Eis genießen und trotzdem gesund durch den Sommer kommen – geht das? In dieser Folge spreche ich darüber, ob „gesundes Eis“ wirklich …

Inhalte der Folge Kann man mit Olivenöl braten? Sind Garnelen wirklich eine gute Omega-3-Quelle? Worauf sollte man bei Omega-3-Kapseln achten? Und wie lagert man Nüsse …

Inhalte der Folge Gezielt Abnehmen an Problemzonen – geht das wirklich? Diese Frage begegnet mir regelmäßig. Viele wünschen sich schlankere Arme, weniger Bauch oder dünnere …

Inhalte der Folge Trinken ist mehr als „einfach genug Wasser“. In dieser Fragenspezial-Folge geht’s um Elektrolyte, Mineralstoffe, Wasserqualität und alles, was du zum Thema Flüssigkeitszufuhr …

Thema der Folge: Warum du im Urlaub nicht zunehmen musst – und worauf es wirklich ankommt Die 80-20-Regel: Entspannt essen, ohne schlechtes Gewissen Buffet clever …

Inhalte der Folge Omega-3-Fettsäuren gelten als echtes Gesundheitswunder – aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum sie für deinen Körper so …

Thema der Folge: Warum individuelle Planung wichtiger ist als ein fixer Plan Wie dir die Frage “Was werde ich morgen essen?” den Alltag erleichtert Zeitmanagement …

Thema der Folge: Kann Fett in Muskeln umgewandelt werden? Was wirklich beim Abnehmen & Muskelaufbau passiert Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig – geht das? Warum eine …

Thema der Folge: Wie viel Trinken ist wirklich gesund – besonders bei Hitze und beim Sport? Warum Elektrolyte bei hohen Temperaturen und Belastung unverzichtbar sind …