Kategorie: Podcast einfach besser essen

Inhalte der Folge Gezielt Abnehmen an Problemzonen – geht das wirklich? Diese Frage begegnet mir regelmäßig. Viele wünschen sich schlankere Arme, weniger Bauch oder dünnere …

Inhalte der Folge Trinken ist mehr als „einfach genug Wasser“. In dieser Fragenspezial-Folge geht’s um Elektrolyte, Mineralstoffe, Wasserqualität und alles, was du zum Thema Flüssigkeitszufuhr …

Thema der Folge: Warum du im Urlaub nicht zunehmen musst – und worauf es wirklich ankommt Die 80-20-Regel: Entspannt essen, ohne schlechtes Gewissen Buffet clever …

Inhalte der Folge Omega-3-Fettsäuren gelten als echtes Gesundheitswunder – aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum sie für deinen Körper so …

Thema der Folge: Warum individuelle Planung wichtiger ist als ein fixer Plan Wie dir die Frage “Was werde ich morgen essen?” den Alltag erleichtert Zeitmanagement …

Thema der Folge: Kann Fett in Muskeln umgewandelt werden? Was wirklich beim Abnehmen & Muskelaufbau passiert Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitig – geht das? Warum eine …

Thema der Folge: Wie viel Trinken ist wirklich gesund – besonders bei Hitze und beim Sport? Warum Elektrolyte bei hohen Temperaturen und Belastung unverzichtbar sind …

Thema der Folge: Was dein Körper rund ums Training wirklich braucht – und was nicht Warum „nüchtern trainieren“ nicht immer sinnvoll ist Was hinter dem …

Thema der Folge: Wie viel trinken ist gesund? – Was dein Körper wirklich braucht Warum der Flüssigkeitsbedarf nicht bei allen gleich ist Trinken mit Köpfchen: …

Thema der Folge: Warum Sport so wichtig ist – für Muskeln, Knochen und Wohlbefinden Was sich im Körper verändert – und wie du dein Training …