Kategorie: Allgemein
Salat-Rezept: Bulgur-Feta-Salat mit Kichererbsen und Minze
Dieses Rezept entspricht einer Faustformel-Hauptmahlzeit Für eine Person. Zutaten: 3 EL gekochte Kichererbsen, ca. 60g 1 EL Bulgur oder 3 EL gekochter Bulgur Ein paar …
Vegetarisches-Rezept: Miniquiche
Für 12 Stück, eine Portion entspricht 3-4 Miniquiche. Zutaten: 6-8 mittelgroße Kartoffeln (alle zusammen, ca. 3 Fäuste) 2 Zwiebeln ½ Stange Lauch 1 rote Paprika …
Rezept der Woche: Couscous mit Shrimps
Dieses Rezept entspricht der Faustformel. Für 2 Personen. Zutaten: 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1 TL Currypulver 1 Tomate, in kleine Würfel geschnitten 1 kleines Glas …
Frühstücks-Rezept: Porridge mit getrockneten Früchten
Dieses Rezept entspricht einem Faustformel-Frühstück. Für 1 Person 3-4 gehäufte EL Haferflocken 2 Dörrzwetschken 2 getrocknete Marillen knapp ¼ l Milch Zimt 2-3 Gewürznelken 1 …
Bohnen-Rezept: Arabischer Bohneneintopf
Bohnen sind eine hervorragende Eiweißquelle und passen praktisch in jeden Eintopf. Aber dieses spezielle Rezept hat eine wirklich einzigartige Entstehungsgeschichte: Im Zuge der Dreharbeiten zur …
Was bedeutet “nachhaltig abnehmen”? Interview mit Faustformel-Gründerin Sasha Walleczek
Warum hast du das Faustformel System entwickelt? Als Ernährungstherapeutin habe ich tagtäglich den Schmerz und den unglaublichen Frust erlebt, den viele Menschen haben – sie …
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