Kategorie: Allgemein

AllgemeinErnährungswissen

Video: Wie sorgt man im Winter für gute Nährstoffversorgung?

Durch das vielfältige und überregionale Angebot im Supermarkt kann man jederzeit nicht-saisonale Lebensmittel kaufen. Aber durch lange Transportwege oder nicht reif geerntete Früchte und Gemüsesorten, verlieren diese Lebensmittel oft an Nährstoffen. Wie kann man dann aber auch im Winter für eine gute Nährstoffversorgung sorgen? Das verrate ich dir in diesem Video!

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Video: Darf man mit Olivenöl braten?

Olivenöl wird seit Jahrtausenden verwendet und ist aus der mediterranen Küche nicht mehr wegzudenken. Trotzdem wird uns immer wieder gesagt, dass es SEHR ungesund sein …

AllgemeinDiätgeschädigt

Video: Macht Fett fett?

Viele Diätformen propagieren, dass man nur dann abnimmt, wenn man wenig Fett zu sich nimmt, denn Fett enthält ja schließlich die meisten Kalorien. Leider greift diese Erklärung viel zu kurz. Warum Fett sogar wichtig für uns ist und wie man Gewicht verlieren kann, auch wenn man fette Lebensmittel isst, erkläre ich dir in diesem Video!

Vitamin D, Zeit die Speicher wieder aufzuladen
Allgemein

Vitamin D: Zeit, die Speicher wieder aufzufüllen!

Vielen Menschen fehlt es an Vitamin D. Dabei zeigen Studien immer wieder, dass Vitamin D extrem wichtig für unser Knochen und Muskeln ist, aber auch …

AllgemeinErnährungswissen

Video: Warum soll man so viel Gemüse essen?

Bei einer Hauptmahlzeit nach der Faustformel ist nicht nur das Verhältnis von Eiweiß und Kohlenhydraten wichtig, sondern es sollten auch immer mindestens zwei Fäuste Gemüse mit am Teller sein. Besonders für Menschen, die Gemüse nicht besonders gerne mögen, ist das aber immer eine große Hürde. Aber warum finden wir es so wichtig, dass man täglich so viel Gemüse isst? Das verrate ich dir in diesem Video!

AllgemeinDetox

Detox Smoothie: "Hässliches Entlein"

Smoothies sind eine hervorragende Möglichkeit um schon beim Frühstück für eine angemessene Portion Obst und Gemüse zu sorgen. Aber Achtung bei fertigen Smoothies aus dem …

Was ist der richtige Abstand zwischen den Mahlzeiten?
AllgemeinErnährungswissen

Was ist der richtige Abstand zwischen den Mahlzeiten?

Eine der häufigsten Fragen, die ich als Ernährungsberaterin bekomme, ist: wie oft soll man essen? Die einen sagen (und so habe ich das damals auch …

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Video: Wie macht man Neujahrsvorsätze richtig?

Das neue Jahr steht vor der Tür und mit ihm meistens auch die guten Vorsätze. Hast du dir dieses Mal etwas vorgenommen und willst es endlich bis zum Ende durchziehen? In diesem Video gebe ich dir einfache Tipps und Tricks wie du deine Vorsätze für 2018 erfolgreich umsetzen kannst!

45plus ProblemeAllgemein

Video-Serie: Hilfe, ich nehme nichts ab! Teil 1

Es gibt so viele, die genau damit ein Problem haben – und für die die Faustformel alleine scheinbar noch zu wenig ist. Vielleicht, weil ihr Stoffwechsel einfach zu „langsam“ ist? Deswegen habe ich mir gedacht, ich mache mal eine Video-Serie dazu.

Neustart-Rezept: Linsensalat mit Pilzen und Spinat
AllgemeinRezepte

Neustart-Rezept: Linsensalat mit Pilzen und Spinat

Für mich war der September immer schon der “Anfang des Arbeitsjahres”. Der Sommer ist nun endgültig vorbei, der Urlaub liegt schon länger zurück und überall …

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