Kategorie: Gesund Abnehmen
Vergiss Kalorien! Und dein schlechtes Gewissen!
Vor mehr als einem Jahr habe ich zum ersten Mal Kalorien gezählt. Zum allerersten Mal. Seit ich vor 12 Jahren Ernährung zu meinem Beruf gemacht …
Kathrin: minus 55 kg – seit 5 Jahren gehalten!
Nach der Erfolgsgeschichte von Sigrid hat Kathrin ihren ganzen Mut zusammen genommen und hat sich bei uns gemeldet, um auch ihre Faustformel-Geschichte zu erzählen. Wie wir …
7 Fehler, die jeder beim Abnehmen macht, Teil 2
Wir stecken mitten in der Fastenzeit, der Frühling hat angefangen und die Bikini-Saison ist in greifbare Nähe gerückt. Und damit die guten Vorsätze, wieder mal …
7 Fehler, die jeder beim Abnehmen macht, Teil 1
Ich helfe seit über 16 Jahren Menschen dabei ihr Wunschgewicht zu erreichen. In den allermeisten Fällen bedeutet das, dass sie abnehmen wollen. Und seit 2006, …
Wie man seine Neujahrsvorsätze schafft
Silvester ist vorbei, das nigelnagelneue Jahr hat gestartet und damit auch die guten Vorsätze. Dieses Jahr packst du es an! Dieses Jahr wird (endlich!) alles …
Kann man Kohlenhydrate essen und trotzdem abnehmen?
Wir bekommen immer wieder Anfragen von Menschen, die die Faustformel nicht kennen und sich wundern, dass in unseren Rezepten recht „normale“ Mengen an Kohlenhydrate vorkommen. …
16 Gründe, warum wir (Süßes) essen, obwohl wir keinen Hunger haben – und was man dagegen tun kann – TEIL 2
Im ersten Teil dieses Artikels haben wir uns die ersten acht Gründe angesehen, was man tun kann, wenn man (Süßes) isst, obwohl man gar keinen …
16 Gründe, warum wir Süßes essen, auch wenn wir gar keinen Hunger haben – und was man dagegen tun kann (TEIL 1)
Wir haben das alle schon gemacht: Essen, ohne dass wir eigentlich hungrig sind. Aber warum ist das so? Warum essen wir, auch wenn wir gar …
Abnehmen – woran die meisten scheitern und warum man gemeinsam erfolgreicher ist
Das Jahr ist gerade mal einen Monat alt, die Neujahrsvorsätze sind noch frisch und du hast dir fest vorgenommen endlich dein Wunschgewicht zu erreichen. Dieses …
5 Möglichkeiten deine Abnehmerfolge zu messen
Wenn du abnehmen möchtest und deine Ernährung umstellst, erwartest du, dass sich dein Gewicht verändert. Also stellst du dich auf die Waage. Was aber, wenn …
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