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Kategorie: Gesund Abnehmen

Abnehmen für Frauen & über 40Ernährungswissen

Warum nach 40 das Abnehmen schwieriger wird (und was man dagegen tun kann), Teil 2: Dein Mikrobiom

Bei Frauen über 40 gibt es einige Aspekte, die man beachten muss, damit das Abnehmen klappt. Wir haben schon eines der wichtigsten Elemente angesprochen: die …

Was macht Zucker im Körper
Abnehmen mit GenussGesund Abnehmen

Was passiert mit Zucker im Körper?

In einem Blogartikel habe ich darüber geschrieben, welche Faktoren eine Rolle spielen, wenn man Heißhunger auf Süßes bekommt. Hier geht es um etwas anderes: Was …

ErnährungswissenGesund Abnehmen

Vergiss Kalorien! Und dein schlechtes Gewissen!

Vor mehr als einem Jahr habe ich zum ersten Mal Kalorien gezählt. Zum allerersten Mal. Seit ich vor 12 Jahren Ernährung zu meinem Beruf  gemacht …

Kathrin: minus 55 kg - seit 5 Jahren gehalten!
Faustformel Erfahrungen & ErfolgeGesund Abnehmen

Kathrin: minus 55 kg – seit 5 Jahren gehalten!

Nach der Erfolgsgeschichte von Sigrid hat Kathrin ihren ganzen Mut zusammen genommen und hat sich bei uns gemeldet, um auch ihre Faustformel-Geschichte zu erzählen. Wie wir …

AllgemeinErnährungswissen

7 Fehler, die jeder beim Abnehmen macht, Teil 2

Wir stecken mitten in der Fastenzeit, der Frühling hat angefangen und die Bikini-Saison ist in greifbare Nähe gerückt. Und damit die guten Vorsätze, wieder mal …

AllgemeinErnährungswissen

7 Fehler, die jeder beim Abnehmen macht, Teil 1

Ich helfe seit über 16 Jahren Menschen dabei ihr Wunschgewicht zu erreichen. In den allermeisten Fällen bedeutet das, dass sie abnehmen wollen. Und seit 2006, …

AllgemeinErnährungswissen

Kostenloses Webinar: 7 Fehler, die JEDER beim Abnehmen macht

Viele nutzen die Fastenzeit um ihre Ernährung positiv zu verändern. Das finden wir super – und wollen euch dabei unterstützen! Damit ihr nicht in die …

AllgemeinGesund Abnehmen

Wie man seine Neujahrsvorsätze schafft

Silvester ist vorbei, das nigelnagelneue Jahr hat gestartet und damit auch die guten Vorsätze. Dieses Jahr packst du es an! Dieses Jahr wird (endlich!) alles …

Faustformel BasicsGesund Abnehmen

Kann man Kohlenhydrate essen und trotzdem abnehmen?

Wir bekommen immer wieder Anfragen von Menschen, die die Faustformel nicht kennen und sich wundern, dass in unseren Rezepten recht „normale“ Mengen an Kohlenhydrate vorkommen. …

AllgemeinErnährungswissen

16 Gründe, warum wir (Süßes) essen, obwohl wir keinen Hunger haben – und was man dagegen tun kann – TEIL 2

Im ersten Teil dieses Artikels haben wir uns die ersten acht Gründe angesehen, was man tun kann, wenn man (Süßes) isst, obwohl man gar keinen …

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