Wie ein Abend vor dem Fernseher ein Leben verändern kann…. Kürzlich hatten wir in unserem Wiener Büro Besuch von Petra. Sie wollte uns die Geschichte erzählen, wie ein einziger Abend vor knapp 20 Jahren ihr Leben für immer verändert hat. Und weil wir wissen, wie motivierend solche Erlebnisberichte für andere sein können, freuen wir uns riesig, dass Petra uns erlaubt hat, ihre Geschichte hier mit euch zu teilen.
Petra hat sich im Grunde nie wirklich Gedanken über ihre Figur oder ihre Ernährung gemacht, eigentlich war sie immer recht schlank. Aber zwischen 2005 und 2008 lief in Petras Leben einiges schief: Stress im Job, eine Operation und mehrere Umzüge setzten ihr zu – und das machte sich sowohl in ihrem Wohlbefinden als auch auf der Waage bemerkbar. In dieser Zeit stieg ihr Gewicht auf rund 75 Kilo, ohne dass sie es wirklich merkte. „Dick habe ich mich eigentlich nie gefühlt – ich habe das einfach verdrängt.”
Und dann kommt der Abend, der alles verändern sollte: Petra sitzt vor dem Fernseher und schaut Sashas TV-Serie „Du bist, was du isst“. Dort steht ein Tisch, beladen mit all dem Zucker, den ein Mensch in einem Jahr zu sich nimmt. Das war ihr Schlüsselerlebnis: „Das hat mich echt gekillt. Da habe ich mir gedacht: ‘Na so was! Das kommt in meinen Körper jetzt nicht mehr rein.’ Mir wurde klar: Ich stopfe ja auch nur Blödsinn in mich hinein. Da habe ich beschlossen: Ab jetzt bin ich mir etwas wert.“
Aber wie anfangen? Klar, der Zucker sollte weg – aber Petra hatte noch ein anderes Problem: Sie hatte bis dahin nie wirklich frisch für sich gekocht. Ihr Alltag bestand – wie bei vielen anderen auch – aus Kantinenessen, zwischendurch mal eine Wurstsemmel und Süßigkeiten. Selber kochen? Fehlanzeige.
Aus Neugier kaufte Petra Sashas erstes Buch. „Das war so super geschrieben – verständlich, logisch, einfach. Ich konnte es sofort umsetzen.“ Was ihr daran am besten gefiel: Keine komplizierten Regeln oder fremdartigen Zutaten, keine Pulver, Riegel, Shakes oder Pillen. Alles, was sie brauchte, bekam sie im Supermarkt um die Ecke. „Das war für mich das Wichtigste: dass es alltagstauglich ist. Keine exotischen Zutaten, sondern Dinge, die man überall bekommt.“
Mit 33 Jahren kochte sie also ihr allererstes richtiges Gericht: eine Gemüsesuppe mit Putenwienern. „Ich war so stolz! Das war für mich der Beginn. Ab da habe ich gemerkt: Ich kann das wirklich!“
Kochen wurde für Petra nicht nur zur Pflicht, sondern richtiggehend zum Hobby und zur Aufgabe, die ihr neuen Sinn gab. „Ich kam von der Arbeit nach Hause und freute mich richtig darauf, mich nur um mich zu kümmern. Meine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen und meiner Gesundheit etwas Gutes zu tun!“
Eigentlich war Abnehmen für Petra ursprünglich gar nicht das Ziel. „Ich wollte mir einfach nur etwas Gutes tun und meine Gesundheit verbessern. Eigentlich bin ich davon ausgegangen, dass an meinem Gewicht eh nichts zu machen ist.”
Aber zu ihrer großen Überraschung wurde auch das Gewicht weniger!
Von 2008 bis 2010 purzelten die Kilos nach und nach, ganz ohne Diät und Verzicht, sondern durch das, was ihr gut tat.
Aus 72 Kilo wurden letztendlich 50 Kilo, die sie seitdem (seit über 15 Jahren) hält! Ganz ohne auf etwas zu verzichten und auch ohne besondere Disziplin oder Willenskraft. Es funktioniert bei ihr optimal, weil sie einfach ihren Körper mit dem versorgt, was er braucht und sich dabei immer satt isst.
Doch viel wichtiger als die Zahl auf der Waage ist für Petra das neue Lebensgefühl! Früher habe ich mich mit Schokolade getröstet, jetzt koche ich mir etwas Gesundes. Ich habe Energie, Freude und das Gefühl, dass ich mir selbst endlich etwas wert bin.”
Petras Rat: „Tu dir selbst etwas Gutes und schau’ darauf, was du deinem Körper gibst. Fang klein an: mit einem einfachen Rezept, mit einem gesunden Einkauf im Supermarkt. Das Abnehmen kommt dann von selbst.“ Wer mag, kann Petras erstes “Erfolgserlebnis in der Küche” und nach wie vor ein Lieblingsgericht, die schnelle Gemüsesuppe mit Putenwiener, hier auch gerne ausprobieren.
Seit den TV-Sendungen ist viel passiert. Sasha hat u.a. ihr eigenes online Programm “Faustformel 3 S – in 3 Schritten zum Wohlfühlgewicht” ins Leben gerufen. Mit ihrem geballten Fachwissen simpel erklärt, einfachen Strategien und super leckeren Rezepten hat sie bereits tausenden “Fäustlingen” gezeigt, wie man Schritt für Schritt seine Ernährung und Gesundheit optimiert und dabei auch noch sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten kann. So einfach wie Petra – Hier erfährst du mehr dazu.
