Dieses Video ist Teil unserer Themensammlung “Essen richtig planen” für Faustformel Mitglieder. Denn vielleicht kennst du das auch: Du bist top motiviert und hast dir einen Plan erstellt, aber schon am zweiten Tag bist du völlig frustriert und gibst auf, weil du es nicht schaffst, dich an den Plan zu halten? Dieses Problem haben viele – vor allem, da man sich meistens zu viel auf einmal vornimmt und sich unmöglich an einen Plan mit lauter neuen Rezepten halten kann.
Weil Planen aber der erste wichtige Schritt der Ernährungsumstellung ist, haben wir diese Themensammlung für Faustformel Mitglieder zusammengestellt. In dieser besprechen wir auch die weiteren Schritte, die notwendig sind, um dir einen alltagstauglichen und realistischen Speiseplan zu erstellen. Die Eiweißliste, die ich im Video erwähne, gibt es für zahlende Mitglieder auf der Plattform. Auch die Faustformel Foodplan App ist in der Mitgliedschaft enthalten.
