Video: Kann man Schweinsbraten essen und dabei abnehmen?

1 Faustgröße stärkehaltige Kohlenhydrate, 2 Faustgrößen Gemüse und 1 Handtellergröße Eiweiß - das ist die Faustformel, nach der wir unsere Hauptmahlzeiten zusammenstellen. Das heißt aber nicht, dass man dazu unbedingt exotische Lebensmittel einkaufen und Zitronengras, Kokosmilch oder Tofu zu Hause haben muss. Auch die gute, alte Hausmannskost lässt sich meistens ganz einfach “faustformeltauglich” gestalten. Wie das geht - und ob das auch für einen Schweinsbraten funktioniert, erfährst du in diesem Video!

Wenn du noch „Faustformel Anfänger“ bist und dich erst an die Faustformel herantastest, dann musst du nicht gleich deine ganze Ernährung von einem Tag auf den anderen auf den Kopf stellen. Deshalb gibt es für zahlende Mitglieder einen ganzen Themenschwerpunkt dazu. Da erfährst du, ob man mit Hausmannskost abnehmen kann und wie man sie “faustformelgerecht” abwandeln kann.