Kategorie: Rezepte nach der Faustformel
Sportliche Zwischenmahlzeit: Energie-Riegel
Unsere Energie-Riegel sind superbeliebt als Zwischenmahlzeit. Aber sie sind auch ideal nach dem Training, um den Körper mit ausreichend Eiweiß und Kohlenhydraten zu versorgen und …
Smoothie-Rezept: "Grüne Mamba"
Grüne Smoothies sind wahre Nährstoff-, und Vitaminbomben und eignen sich gerade als Hauptmahlzeit nach dem Sport hervorragend, um den Körper mit allem zu versorgen, das …
Quinoasalat mit Avocado
Quinoa ist ein sehr guter Eiweiß- und gleichzeitig auch Kohlenhydrate-Lieferant und noch dazu glutenfrei. Allerdings ist er als alleine Eiweißquelle manchmal ein bisschen wenig – …
Gesundes Frühstücks-Rezept: Beerenmüsli
Gefrorene Beeren sind eine tolle Alternative, um Vitamine in ein gesundes Frühstück zu bringen, das dann auch noch beim Abnehmen helfen kann. Denn das Frühstück …
Suppen-Rezept: Karotten-Haselnuss-Suppe
Karotten mit Haselnuss und roten Rüben/roter Bete in einer Suppe und das geht? Ja, das geht & zwar köstlich. Diese Suppe passt nicht nur gut …
Fisch-Rezept: Ostfriesischer Heringssalat
Aschermittwoch – der Ausklang des Faschings steht vor der Tür. Gegessen wird traditionell an diesem Tag der Heringsschmaus. Früher als “arme Leute Essen” bekannt ist …
Suppen-Rezept: Griechische Linsensuppe mit Feta
Linsen sind super. Sie eine gute Quelle von Mineralien und eine ziemlich gute Eiweißquelle. Außerdem enthalten sie krebshemmende Stoffe und können helfen Cholesterin zu senken. …
Sashas veganes Schokomousse ohne Zucker
Du bist auf der Suche nach einer „Süßigkeit“, die du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst? Dann bist du hier genau richtig. Denn dieses vegane Schokomousse …
Bulgur-Rezept: Karotten Bulgur Salat
Der Karotten-Bulgur-Salat ist ein ganz einfacher Salat, der schnell zubereitet ist, bestimmt auch Kindern schmeckt und auch schnell mal mit ins Büro oder unterwegs gegessen …
Pfannen-Rezept: Rindfleisch Kraut Pfanne
Rindfleisch und Kraut ist eine tolle Kombination! Das Gericht ist schnell zubereitet und kann auch gut mit anderen Fleischsorten variiert werden und ist ein Gericht …
Abonniere unseren Newsletter
Melde dich zu unserem Newsletter an – wir verschicken 1 x pro Woche Ernährungstipps, Rezepte und Infos zu unseren online Programmen.
*Information zu Datenschutz und Widerruf hier klicken