Kategorie: Rezepte nach der Faustformel
Eis-Rezept: Bananen-Kokos-Vanille-Eis mit Kakaoglasur
Es schmeckt nach Strand, Sonne und Urlaub und gehört zum Sommer wie der Sonnenbrand. Aber muss ein Eis immer gleich eine “kleine Sünde” sein? Wir …
Warmes Abendessen in weniger als 15 Min
Eine der häufigsten Beschwerden, die wir von unseren Fäustlingen hören, ist: “Ich mag nicht jeden Tag kochen”. Das kann ich zwar verstehen – aber eigentlich …
Salat-Rezept: Bulgur-Thunfisch-Salat
Auf besonderen Wunsch von Blog-Leserin Monika kommt diese Woche das Rezept für den Bulgur-Thunfisch-Salat – ein beliebter Hauptspeisensalat aus unseren Community-Tipps! Der Salat passt gerade …
Aufstrich-Rezept: roter Bohnenaufstrich
Keine Zeit zum Kochen? Oder einfach keine Lust? Kennen wir alle! Auf eine gesunde Mahlzeit musst du trotzdem nicht verzichten, denn dafür gibt’s unsere Aufstriche …
Reis-Rezept: Chinesisch gebratener Reis mit Tofu
Ein schnelles Gericht für jede Jahreszeit ist unser chinesisch gebratener Reis mit Tofu. Das charakteristische asiatische Fünf- Gewürz, das aus echtem Sternanis, Szechuan Pfeffer, Zimt, …
Linsen-Rezept: Linsenbällchen auf chinesische Art
Linsenbällchen können hervorragend vorgekocht und mit zur Arbeit genommen werden. Noch mehr schnelle gesunde Rezepte zum Mitnehmen findest du in unserer tollen Foodplan App, die …
Essen vor dem Training: Energie-Riegel
Hol dir den perfekten Energie-Kick für Training, Alltag und Schule! Unsere Energie-Riegel sind mehr als nur ein beliebter Snack: Sie versorgen deinen Körper genau dann …
Smoothie-Rezept: "Grüne Mamba"
Grüne Smoothies sind wahre Nährstoff-, und Vitaminbomben und eignen sich gerade als Hauptmahlzeit nach dem Sport hervorragend, um den Körper mit allem zu versorgen, das …
Quinoasalat mit Avocado
Quinoa ist ein sehr guter Eiweiß- und gleichzeitig auch Kohlenhydrate-Lieferant und noch dazu glutenfrei. Allerdings ist er als alleine Eiweißquelle manchmal ein bisschen wenig – …
Gesundes Frühstücks-Rezept: Beerenmüsli
Gefrorene Beeren sind eine tolle Alternative, um Vitamine in ein gesundes Frühstück zu bringen, das dann auch noch beim Abnehmen helfen kann. Denn das Frühstück …
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