Kategorie: Rezepte nach der Faustformel
Warmes Abendessen in weniger als 15 Min
Eine der häufigsten Beschwerden, die wir von unseren Fäustlingen hören, ist: “Ich mag nicht jeden Tag kochen”. Das kann ich zwar verstehen – aber eigentlich …
Salat-Rezept: Bulgur-Thunfisch-Salat
Auf besonderen Wunsch von Blog-Leserin Monika kommt diese Woche das Rezept für den Bulgur-Thunfisch-Salat – ein beliebter Hauptspeisensalat aus unseren Community-Tipps! Der Salat passt gerade …
Aufstrich-Rezept: roter Bohnenaufstrich
Wenn dir einmal die Zeit oder auch die Lust zum Kochen fehlt und du deshalb aber nicht auf eine gesunde Mahlzeit verzichten möchtest, dann eignen …
Reis-Rezept: Chinesisch gebratener Reis mit Tofu
Ein schnelles Gericht für jede Jahreszeit ist unser chinesisch gebratener Reis mit Tofu. Das charakteristische asiatische Fünf- Gewürz, das aus echtem Sternanis, Szechuan Pfeffer, Zimt, …
Linsen-Rezept: Linsenbällchen auf chinesische Art
Linsenbällchen können hervorragend vorgekocht und mit zur Arbeit genommen werden. Noch mehr schnelle gesunde Rezepte zum Mitnehmen findest du in unserer tollen Foodplan App, die …
Essen vor dem Training: Energie-Riegel
Hol dir den perfekten Energie-Kick für Training, Alltag und Schule! Unsere Energie-Riegel sind mehr als nur ein beliebter Snack: Sie versorgen deinen Körper genau dann …
Smoothie-Rezept: "Grüne Mamba"
Grüne Smoothies sind wahre Nährstoff-, und Vitaminbomben und eignen sich gerade als Hauptmahlzeit nach dem Sport hervorragend, um den Körper mit allem zu versorgen, das …
Quinoasalat mit Avocado
Quinoa ist ein sehr guter Eiweiß- und gleichzeitig auch Kohlenhydrate-Lieferant und noch dazu glutenfrei. Allerdings ist er als alleine Eiweißquelle manchmal ein bisschen wenig – …
Gesundes Frühstücks-Rezept: Beerenmüsli
Gefrorene Beeren sind eine tolle Alternative, um Vitamine in ein gesundes Frühstück zu bringen, das dann auch noch beim Abnehmen helfen kann. Denn das Frühstück …
Suppen-Rezept: Karotten-Haselnuss-Suppe
Karotten mit Haselnuss und roten Rüben/roter Bete in einer Suppe und das geht? Ja, das geht & zwar köstlich. Diese Suppe passt nicht nur gut …
Abonniere unseren Newsletter
Melde dich zu unserem Newsletter an – wir verschicken 1 x pro Woche Ernährungstipps, Rezepte und Infos zu unseren online Programmen.
*Information zu Datenschutz und Widerruf hier klicken