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Faustformel Rezepte

Rezepte-Kategorie _titel 2

Süße Topfennockerl

Süß essen & abnehmen? Diese Topfennockerl machen satt

Schnelles Abendessen: Birgit’s Ei-Fisch-Dings!

3 High Protein Rezepte zum Ausdrucken

Cremiges Peanut-Coconut-Chicken

Rezept Gebratene Hühnerbrust mit buntem Spargelgemüse und Bärlauchsauce

Gebratene Hühnerbrust mit Spargelgemüse und Bärlauchsauce

Karotten-Zucchini-Puffer mit Kräuterquark/topfen

Eiersalat in einer weißen Schüssel auf Holztisch

Ostereier-Überschuss? Einfaches Rezept für Eiersalat!

Vegane Fittata Blog Bild neu

Vegane Frittata

Muffins auf weißem Teller

Mohn-Apfel-Muffins (vegan und vegetarisch)

Vier Burgerlaibchen übereinander gestapelt mit Butterpapier dazwischen

Tofu-Spinat Burger mit Salat und Kartoffel

Ostfriesischer Heringssalat

Fisch-Rezept: Ostfriesischer Heringssalat

Sushi mit gedämpftem Lachs: Proteinreich & ideal zum Abnehmen

Topfen-Käse-Knöderl

Topfen-Käse-Knöderl

Rindfleischeintopf Burgunder Art

Wärmender Rindfleischeintopf, ein eiweißreiches Wohlfühlgericht zum Vorkochen – und Abnehmen!

Cremiges Thaicurry mit Tofu

Cremiges Thaicurry – vegan und high protein

Gemüsesuppe mit Putenwiener

Gemüsesuppe mit Putenfrankfurter

Sashas bester Hummus

Sashas bester Hummus – Proteinquelle beim Abnehmen

Yvonnes Topfen-Himbeer-Eis

Protein Eis Rezept: Topfen/Quark-Himbeer-Eis ohne Zucker

Wassermelonen-Feta-Salat mit Minze und Kübriskernen auf einem schwarzen Teller

Wassermelonen-Feta-Salat: Das perfekte Rezept zum Abnehmen im Sommer

Roter Nudelsalat

Roter Nudelsalat

Tofuaufstrich

Tofu-Aufstrich, der nicht nach Tofu schmeckt

Gläser mit Kräuterwasser stehen auf einem Holztisch.

Durstlöscher für heiße Tage: Kräuterwasser

Nudelsalat in einer blauen Schüssel auf einem Tisch

Nudeln zum Abnehmen: Pasta Primavera mit Mozzarella

Blauer Teller mit Salat aus fein gehacktem Brokkoli, Apfel und Paprika auf einem Holztisch

Schneller Brokkoli-Apfel-Paprika-Salat mit Sonnenblumenkernen

Grüner Spargel mit Speck, Sonnenblumenkernen und Feta in weißer Tarteform auf Gitterblech auf gelbem Tuch

Grüner Ofenspargel mit Feta

ZucchininudelnZoodles mit Lachs

Zucchini-Rezept: Zoodles mit Lachs

Blattspinat mit zwei pochierten Eiern in weißem Teller auf blauem Platzteller mit Gabel und weißer Serviette

Pochierte Eier mit Spinat und Kartoffeln

Sashas vegane Knusper-Fruchtcreme

Sashas vegane Knusper-Fruchtcreme

Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree und Karottensalat auf einem weißen Teller auf einem Holztisch

Familientaugliche Faustformel: Fleischlaibchen mit Kartoffelpüree und Karottensalat

Kohlsprossen/Rosenkohlsalat mit Haselnüssen und Birne

Sashas veganes Schokomousse ohne Zucker

EIne Pfanne mit Gericht aus geschmortem Kraut, Faschiertem und Zwiebeln auf einem Tisch.

Pfannen-Rezept: Rindfleisch Kraut Pfanne

Grünkernsalat mit gebratenem Kürbis und Radicchio

Grünkernsalat mit gebratenem Kürbis und Radicchio

Heiße Schokolade á la Sasha

Heiße Schokolade à la Sasha

Kürbis Rezept: Gefüllter Hokkaido mit Feta

Ein Glas Kimchi daneben ein Holzstamper, den man bei der Herstellung verwendet

Kimchi einfach selber machen – mit Video!

Quinoa-Auflauf mit Marillen auf einem Teller

Süßes Abnehm-Frühstück nach der Faustformel: Quinoa-Auflauf

Griechischer Quinoasalat

Griechischer Quinoasalat

Glücksrollen

Sommerrollen/Glücksrollen-Rezept

Eiersalat im Glas mit Kapern und Oliven

Eiersalat mit Kapern und Oliven

Sasha’s Lieblingsapfelpunsch

Brett mit Lebkuchenkeksen ohne Glasur

Sashas Lieblingslebkuchen

Porridge mit Beeren

Warmes Frühstück: Porridge mit Beeren

Fisch-Rezept: Orientalischer Fischeintopf mit Zitrone

Lachslaibchen mit Kartoffelpüree und Karottensalat

Lachslaibchen mit Kartoffelpüree und Karottensalat

Frühstücks-Rezept: Nusspalatschinke

Frühstücks-Rezept: Nusspalatschinken

Fleischbällchen aus dem Ofen

Leckere Fleischbällchen aus dem Ofen!

Linsensuppe auf 4 Tellern

17-Jahre-Linsensuppe

Bohnendip mit Rosmarin und geröstetem Knoblauch

Ofentofu im Gemüsepäckchen

Zoodles Carbonara – gesunde Spaghetti Carbonara!

Gesund frühstücken mit veganem Porridge und Birne - zum Abnehmen

Veganer Porridge mit Birne – warmer Frühstücksbrei mit Milch zum Abnehmen

Kürbis-Kartoffel-Puffer

Kürbis-Kartoffel-Puffer

Salat mit gegrilltem Balsamico-Huhn

Asiatische Lachswürfel mit Brokkoli und Ofenpommes

Asiatisches Rezept: Lachswürfel mit Brokkoli und Ofenpommes

Schneller Makrelenaufstrich für unterwegs

Schneller Makrelenaufstrich für unterwegs!

Detox Smoothie: Blue Popeye

Smoothie: Blue Popeye

Süßes Frühstück: French Toast mit Beerenkompott

Süßes Frühstück: French Toast mit Beerenkompott

Hähncheneintopf mit Oliven

Hähncheneintopf mit Oliven

Fisch-Rezept: Pochierte Lachsforelle mit Krensauce

Pancakes mit Himbeeren auf einem Teller

Pancakes zum Frühstück mit Bananen-Himbeersauce

Lachsaufstrich mit Gurke und Vollkornbrot

Aufstrich Rezept: Räucherlachsaufstrich mit Gurke und Vollkornbrot

Gebratene Ente mit Rotkraut und Rosmarinkartoffeln

Festtags-Rezept: Gebratene Entenbrust mit Rotkraut/Rotkohl und Rosmarinkartoffeln

Suppen-Rezept: Fischsuppe mit Mais

Suppen-Rezept: Fischsuppe mit Mais

Vegetarische Linsensuppe mit Ingwer und Chinakohl

Vegetarische Linsensuppe mit Ingwer und Chinakohl

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Champignon-Strudel

Wrap mit Huhn, Avocado, Gurke und Paprika

Wraps zum Mitnehmen mit Hähnchen, Avocado und Gurke!

3 einfache Dressings nach der Faustformel

Salat-Saucen: 3 einfache Dressings nach der Faustformel

Bürotaugliches Salat-Rezept: Berglinsen mit Tomaten und Basilikum

Die schnelle Mahlzeit für Zwischendurch: Nüsse

Smoothie: "Hässliches Entlein"

Ilse hat nicht mehr daran geglaubt nach dem Wechsel noch abnehmen zu können!

Stoffwechsel S.O.S. Fastenrezept: Süßkartoffelsuppe mit Shrimps

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1x kochen 2x essen: Bohnen-Bolognese

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Kürbis-Rezept: Gefüllter Hokkaido mit Faschiertem

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Slow Cooker-Rezept: Linsensuppe mit Speck

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Linsen-Rezept: Linsenbällchen auf chinesische Art

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Schüssel mit Linsensuppe mit Tomaten, dekoriert mit Basilikum

Suppen-Rezept: Griechische Linsensuppe mit Feta

Bulgur-Rezept: Karotten Bulgur Salat

Gebratene Hühnerleber mit Fisolen und Kartoffelpürre

Slow Cooker Rezept: Suppentopf mit gekochtem Rindfleisch

Rote Rüben Rezept: Doppelt rote Suppe

Weiße Schüssel mit Gulasch aus Sojaschnetzel und viel Gemüse in einer Paprikasauce

Gulasch-Rezept: Veganes Gemüse-Gulasch

Auflauf-Rezept: Kürbis-Mangold-Auflauf

Schnelles Kürbisgemüse - mit Kokos und Erdnüssen

Schnelles Kürbisgemüse – mit Kokos und Erdnüssen

Salat-Rezept: Brokkoli Mandel Salat

Spinat-Champignon-Strudel

Strudel-Rezept: Spinat-Champignons-Strudel

Herzhaftes Rezept: Kartoffelpfanne mit Chinakohl und Kümmel

Asiatisches Rezept: Kokos-Zucchinigemüse mit Erdnüssen

Putenpfanne mit Zuckerschoten und Paprika

Pfannen-Rezept: Putenpfanne mit Zuckerschoten und Paprika

Gebratener Halloumi mit Gemüsepaket

Sommerliches Rezept: Gebratener Halloumi mit Gemüsepaket

Kichererbsensalat Rezept

Kichererbsensalat mit Tomaten und Oliven

Buchweizen-Crêpes mit Schafkäse

Hummuswrap mit gebratenem Paprika

Hummuswrap mit gebratenem Paprika

Schüssel mit einem Pilz-Parmesan-Quinotto

Pilz Parmesan Quinotto

Sojaglasierter Lachs mit Glasnudel-Gurkensalat

Knackiger Hähnchensalat

Schnelle Tomatencremesuppe mit Linsen

Erbsenkücherl mit grünem Salat

Blumenkohlsuppe mit gelben Linsen

Polentataler mit Ratatouille

Omelettes-Rezept: Arabische Mini-Omelettes

Fleisch-Rezept: Hackfleischbällchen in Tomatensauce

Geschmortes Huhn Cacciatore

Italienisches Rezept: Geschmortes Huhn “Cacciatore”

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